부정적인 감정이나 생각은 내 생존을 위해 생겨나는 것...

부정적인 감정이나 생각은 내 생존을 위해 생겨나는 것인 만큼, 그 존재를 인정하고 따뜻하게 받아들여야 한다. 부정적 생각이나 감정의 자연적 수명은 90초이다.