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꼴통공주의 불안강박은 극복된다
꼴통공주(박현진) 지음 / 하움출판사 / 2023년 10월
평점 :
'꼴통공주의 불안강박은 극복된다'는 공격적 강박사고로 인해
함께 동반되는 다양한 불안증세(생각+신체)들을 직접 겪으며 오랜시간
끝에 극복하고 더불어 이런 고통으로 힘들어하는 환우들에게
도움이 되고자 본인의 이야기들을 세세하게 기록한 지침서이다.
강박사고나 불안, 염려등을 전문적로 다루는 정신의학전문의는
아니지만 그렇기에 본인 스스로가 경험하고 깨달은 점들을
솔직하게 반영해주었다.
이 책은 불안강박으로 고통받는 이들뿐 아니라 불안이라는 감정은
있지만 좀처럼 왜 때문인지 모를 불안으로 힘들어하는 이들에게도
무엇이 문제이며, 자신이 어떤 상태인지 체크해볼 수 있게
도와주는 유용한 책이다.
나 또한 단순히 오래된 불안증세라고만 생각했고, 단순히 남들보다
예민해서, 완벽주의자성향이 강해서 라고 치부해왔었는데 이 책을
통해 내가 생각하는 생각과 불안은 일반적인 생각을 지나 병적인
수준임을 깨닫게 되었고, 앞으로는 어떻게 행동해야 하는지 알 수
있어 자각하는 것만으로도 오래 묵혀두고 힘들어했던 찜찜함이
어느정도 해소되었다.
그리고 나 역시 아주 오랜시간 묵혀둔 이 증상은 비단 지금의 나만이
겪는 특이사항은 아니라고 생각한다.
감정을 쉬이 나누지 못하고, 홀로 아닌척 참아가며 살아가는 우리네
모두에게 해당되는 이 증상들을 부끄러워하며 죄책감 가지기보다
확실히 알아가며 마주하고 개선해 나가는 것이 중요하단 생각이
든다.
![](https://image.aladin.co.kr/Community/paper/2023/1118/pimg_7078552784087227.jpg)
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