좋아하는 것을 하면 뇌는 힘을 발휘한다

뇌, 새로고침 - 늙지 않는 뇌를 만드는 10가지 생활습관
이시우라 쇼이치 지음, 박재현 옮김 / 열음사 / 2009년 3월

몸 안의 작은 거인, 뇌
뇌야말로 21세기 인류가 다가갈 미지의 영역이며, 인류의 마지막 자산이다
 

청춘뇌를 만드는 10가지 생활습관 - 체력이 뇌력腦力이다
1. 주 2~3회 이상, 1회 30분 이상 운동은 필수
2. 과식은 금물, 균형 잡힌 식생활을
3. 굿 바이! 스트레스
4. 커뮤니케이션이 있는 하루하루
5. 호기심과 도전
6. 세 살 공부 습관이 여든까지 간다
7. 마감기한과 목표를 정하자
8. 자신에게 성공 보수를 주자
9. 독서는 뇌를 움직이게 하는 원동력
10. 의식적인 생활로 뇌에 부담을 주자