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외국인 남편 덕분에 배운 자존감 대화법 - 외국어 배우듯이 따라 하는 나를 위한 소통법
홍이 지음 / 슬로디미디어 / 2023년 4월
평점 :
자존감 대화법을 상세히 알려주는 책!
<외국인 남편 덕분에 배운 자존감 대화법>
[슬로디미디어]
자존감 대화법에 대해 이 책을 통해서
다시 한번 생각해 보게 되었는데요.
소통하는 대화라는 것이 나이가 들면서
자연스럽게 성장해나가는게 아니라
노력을 해야 하는 거더라고요..^^
책에서는 어떻게 하면 원활하게 자존감을 높이면서
상대방과 대화하는지에 대해서 다양한 예시 상황을 제시해 주고요.
내가 무엇을 말하고 싶고, 또 무엇을 말하려고 하는지!
어떻게 말을하는지 > 나의 의도를 상대가 알아듣기
쉽게 써보는 방법을 알려주고 있어요.
서두없이 맥락없이 이야기를 하다보면 내가 말하는 포인트를
상대방이 제대로 알 수 없이 불필요한
감정 소비만 하게 되기 때문이죠!
그래서 책을 통해서 연습을 해보는게 중요한 거 같더라고요.
불평불만을 줄이는 글쓰기, 긍정 표현 사전, 타인보다 나를
중심에 두고 문법 표현하기-!
감정을 앞세우기 보다는 현 상황을 객관화하여 바로보고,
내가 전하고자 하는 이야기를 제대로 정확히
문장을 만드는 연습을 하는 거예요!
나와 나의 생각을 분리하고
나와 나의 행동을 분리하고, 나와 나의 말을 분리하다보면
상대방에게 자존감 대화법을 할수 있게 되는데요!
특히 내가 상처 받는 상대방과의 대화속에서
어떻게 하면 감정을 다치지 않고 대화할 수 있는지
상세히 이야기를 해줘서 좋더라고요!
가끔 아이와의 대화에서도 제 마음은 다른게
말이 날카롭게 나갈때가 있는데요.
책에서 예시를 들어주는데 마음에 와닿더라고요.
지금 거짓말하는거야? 솔직하게 말해봐!
>> 나는 네가 누구보다 정직한 사람이라고 믿어
너는 그것도 못하니?
>> 너라면 충분히 잘할 수 있어. 너는 능력이 있는 사람이야.
숨어있는 의미는 같지만 단어 선택에 따라서
또 감정의 종류에 따라서 듣는 사람이 상처를 받을 수도 있다는 것을
다시금 느끼게 되었어요,
이 책은 다른 책과는 다르게 세세하게
나의 마음을 그 상황과 분리해서 객관화해서
제대로 대화를 이끌어 나갈 수 있는 방법을 체계적으로 알려줘서
너무 좋았답니다~^^
긍정적인 자존감 대화법에 대해서
알게되고 실천하게끔 하는 마법 같은 책이었어요~!
상대방을 있는 그대로 존중하고!
내 마음 그대로 전달할 수 있는 책이랍니다!
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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
