[100자평] 적게 자도 괜찮습니다

적게 자도 괜찮습니다 - 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
쓰보다 사토루 지음, 전지혜 옮김 / 길벗 / 2019년 1월

미라클모닝을 꿈꾸 신다면 진정 도움이 되는 책입니다. 전 다 읽고 하나씩 실천하고 있습니다. 숙면을 하게 해주는 영양제와 숙면에 드는 의식을 하는 체조 낮잠을 활용하는 기술등 실제적으로 쓰일 수 있는 내용이 많습니다. 이책은 조금만 자라!! 가 아니라 잘~ 자는 방법을 가르쳐 주는 책입니다