하기 싫은 일을 하는 힘

하기 싫은 일을 하는 힘 - 기 쓰지 않고도 끝까지 해내는 마음 관리법
홍주현 지음 / 사우 / 2017년 1월

모든 성취는 하기 싫은 마음을 다스리는 데서 시작된다!

직장생활에서도, 일상생활에서도, 우리는 누구나 하기 싫은 일을 하면서 살 수밖에 없다. 공부, 다이어트, 운동, 저축, 금연 등 원하는 것을 얻기 위해서도 하기 싫은 일을 꾸준히 해야만 한다. 그러기 위해서는 수시로 올라오는 귀찮고 싫은 마음을 잘 다스려야 한다. 지속하지 못하면 작은 목표도 달성하기 어렵기 때문이다. 저자는 지속하지 못하고 쉽게 포기하는 문제를 해결하기 위해 스스로 해답을 찾아 나섰다.

책은 하기 싫은 일을 하는 힘을, 싫은 마음을 억지로 ‘노력’하는 것이 아니라 그 마음을 받아들이고 보듬는 새로운 전략으로 제안한다. 그래서 이 책 『하기 싫은 일을 하는 힘』에는 하기 싫은 마음과 맞서 싸우지 않고 행복하게 원하는 것을 이루는 방법을 담았다. 하기 싫은 마음을 다스리는 방법은 누구나 배울 수 있다. 책에는 그 힘을 기르는 6단계를 자세히 소개한다. 저자가 들려주는 구체적이고 생생한 마음 관리법을 통해 누구나 즐겁게 목표를 달성할 수 있을 것이다. 싫어하는 일을 하는 힘이 생기면 애 쓰지 않고도 끝까지 해낼 수 있다. 지속하는 사람만이 원하는 것을 얻을 수 있고 자기 인생을 주도적으로 살아갈 수 있을 것이다.

인문학 리더십

인문학 리더십 - 좋은 리더를 넘어 위대한 리더로, 인문고전에서 뽑아낸 리더십의 핵심
조슬린 데이비스 지음, 김지원 옮김 / 반니 / 2016년 12월

 인문고전에서 뽑아낸 리더십의 핵심!

『인문학 리더십』은 고전 작가들을 길잡이 삼아 지난 2500년 동안 가장 뛰어난 리더십에 대한 사상들을 살펴보는 책이다. 리더십을 인문학으로 공부하면 세상이 어떻게 돌아가고 인간이 어떻게 생각하며 행동하는지에 대해 세월을 견디고 살아남은 다양한 사상들을 살필 수 있고, 이런 사상들을 실용적인 방식으로 탐색하여 이용할 기회를 찾을 수 있다. 저자는 25년 간 리더십 교육과 컨설팅에서 경험한 것을 바탕으로 고전과 그 저자에 관한 지식으로 통합했다.

책은 총 24장에서 스물네 가지 리더십 주제를 설명한다. 각 장은 성경〈탈출기〉에 등장하는 모세부터 《도덕경》을 쓴 노자의 교훈까지 리더에게 필요한 실용적 통찰력을 제시하고 있다. 고전에 담긴 리더의 지혜는 각 장의 앞에 있는 요약을 읽고 파악할 수 있도록 했고, 그것을 행동으로 옮기는 데 도움이 되는 도구와 예시도 다양하게 수록했다. 책을 통해 역사적인 대가들에게 훌륭하면서도 실용적인 조언을 받게 될 것이다.

위시

위시
바바라 오코너 지음, 이은선 옮김 / 놀 / 2017년 1월

최고의 가족소설 작가 [개를 훔치는 완벽한 방법]의 바바라 오코너, 기적 같은 소설로 돌아오다! 

[개를 훔치는 완벽한 방법](이하 [개훔방])으로 패어런츠 초이스 어워드, ALA 노터블 어워드 등 14개 문학상 수상, 각종 협회 선정 등 쾌거를 이루며 미국 전역을 휩쓴 바바라 오코너. 2008년 국내에 번역, 출간된 이후 18만 부 이상 판매를 기록하며 명실상부 최고의 가족소설이자 스테디셀러로 자리매김했다. [개훔방] 단 하나의 작품으로 국내 독자들의 사랑을 받은 바바라 오코너가 8년 만에 신작 [위시]로 찾아왔다. [개훔방]과 마찬가지로 [위시]에서도 불행한 소녀가 주인공으로 등장한다. 미성숙한 부모 밑에서 자신의 의지와는 상관없이 세상의 풍파를 일찍 마주한 오코너의 소녀들은 어른들보다 더 성숙한 자세로 환경을 극복하려 애쓰고, 실수를 되돌리려 노력하며, 결국에는 성장한다. 

수면 밸런스

수면 밸런스 - 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!
한진규 지음 / 다산라이프 / 2016년 12월

좋은 잠이 좌우하는 건강한 인생!

소아기에 잠은 성장, 뇌 발육, 면역 기능 그리고 감성을 형성하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 성장 호르몬은 깊은 잠을 자는 첫 단계, 즉 잠들고 나서 1시간 정도가 지난 뒤에 가장 많이 분비된다. 작은 키에 집중력이 떨어지며 주의력이 산만한 아이들의 40~50%가 수면 장애를 호소하고 있다. 당신의 수면에 대한 관심이 당신 아이의 인생을 바꿀 수 있다는 점을 명심해야 한다. 또한, 예전에는 대다수의 사람이 나이가 들면 잠귀가 밝아져 쉽게 깨고 깊이 잠들지 못하는 것을 당연한 노화의 과정으로 보고 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 수면 선진국에서는 노화에 따른 수면 장애도 질병의 일부로 보고 치료를 시행 중이다. 특히 심혈관 질환, 뇌졸중과 심장 질환 치료를 받는 모든 사람은 반드시 수면 상태를 확인해봐야 한다. 잠이 들면 심장 박동수와 혈압 수치가 낮아지고, 깊은 잠(3, 4단계)을 통해 심장과 뇌가 편히 쉬게 된다. 따라서 당신의 건강한 장수는 얼마나 깊은 잠을 자느냐에 달려있다.

악기보다 음악

악기보다 음악 - 아이의 감성과 창의성을 높이는 엄마의 선택
김연수 지음 / 끌리는책 / 2017년 1월

『악기보다 음악』은 실용음악과 교수이자 세 아이를 키우고 있는 엄마인 저자가 어릴 때부터 아이가 음악과 친해지고 음악을 통해 스스로 생각하고 행동하는 아이로 성장할 수 있도록 돕는 방법에 대해 이야기하는 책이다. 악기 교육과 음악 교육을 중심으로 이야기를 전개하고 있지만 아이와 소통하는 방법, 아이의 감성과 창의성을 높이는 방법, 탐구력과 생각의 힘을 길러주는 방법 등도 골고루 언급하고 있다. 또한 아이가 음악을 통해 독립적이고 주체적으로 성장해가도록 부모가 가져야 할 자세를 알려준다. 그래서 이 책은 가장 현실적인 음악 교육 안내서이지만, 음악을 바탕으로 아이와의 관계를 돈독하게 만드는 색다른 자녀 교육 지침서이기도 하다.

[인터넷 교보문고 제공]