로보카폴리와 시작하는 첫영어...로보카폴리 덕분에 즐겁게 영어를 만나요!

[세이펜 세트] 로보카 폴리와 시작하는 첫영어 Set 4 - 세이스티커4번+세이펜 포함
A List / 2013년 5월

그동안 영어를 시켜보려고 생각도 안하고 있었어요!

영어유치원이다 영어랭귀지스쿨이다 요즘은 어릴때부터 엄청 시키시더라구요!

그런 아이친구들 보면 살짝 불아나기도--;;

아이가 유천에 가기시작하면서 영어를 시작했네요!

매일매일 유천에서 영어를 하더라구요!

그래서 그런가 집에 와서도 혼자 솰라솰라~알아듣지도 못하는 발음으로--;;

넘 흥미있어 하길래~영어교재를 알아보던 참이었어요!

5살 울 큰지지양~요즘 로보카폴리와 영어에 푹~빠졌네요!

세이펜이 적용되는 영어교재라서

아이들이 넘 즐겁게 영어를 만나게 되는거 같아요!

블로그리뷰 : http://blog.naver.com/clytie78/50175756916

30대 다이어트는 달라야 한다

30대 다이어트는 달라야 한다 - 굶기만 해도 살 빠지는 20대, 물만 마셔도 배 나오는 30대
박상준 지음 / 웅진리빙하우스 / 2013년 5월

다이어트책추천, 30대 다이어트는 달라야한다, 몸짱의사 박상준, 웅진리빙하우스, 다이어트도서

30대 다이어트는 달아야 한다

30대 다이어트는 달라야 한다

몸짱의사 박상준 / 웅진리빙하우스 / 2013

굶기만 해도 살빠지는 20대

물만 마셔도 배 나오는 30대

아 정말 노출의 계절 여름인디...나만 노출 못하고 있다는 --;;

둘째낳고는 이눔이 살이 정말 빠질 생각을 안하네요!

무조건 굶는다고~빡시게 운동한다고 예전처럼 쭉쭉 빠져주지않는 이눔의 살

1년 365일 평생을 다요트한다고 울 남푠님은 비웃으시고 에효

다요트때메 스트레스 만땅 받고 있던 차에 멋진 책을 한권 만났어요!

30대 다이어트는 달라야 한다!

30kg가까이 체중을 감량하면서~

몸짱의사로 거듭난 몸짱의사 박상준 선생님의 다욧트책이예요.

30대 다이어트는 달라야 한다

다이어트를 하면서 잘못된 엉터리 다이어트로 인해 힘들어하고

요요현상을 다시 경험하는 사람들을 보며

가장 과학적이고 실현가능한 30대 다이어트 방법을 조언해주십니다!

으~~~완전 기대만땅 손에서 책을 못 놓겠어요

당신에게 이 책이 필요한 이유~

4개이상 체크했다면 꼭~이책을 꼼꼼히 읽어볼 필요가 있대여~

30대 다이어트는 달라야 한다

헉~~~어쩜...저거 내 얘기하는거 아니지?? 할정도로 ㅠ.ㅠ

나를 겨냥한 듯한 체크리스트 허걱

왜? 왜? 30대 다이어트는 달라야 할까??

20대때와 똑같이 먹고 마시는데 서른을 넘어가면서

확연히 달라지는 몸속의 변화들...

도대체 30대 몸속에서는 어떤일일 일어나고 있는걸까?

결론부터 말하면

대부분의 30대가 몸이 예전같이 않다고 느끼는 가장 큰 이유는

몸의 시스템자체가 살이 찌기 쉬운 체계로 변화하기 때문이다.

우리가 쉴때도 열심히 일하던 몸은 서른 살을 넘ㄱ면서 조금씩 게을러지기 시작한다

일을 하기는 하지만 20대 때처럼 열심히 하지 않는 것이다

- 30대 다이어트는 달라야 한다 본문17쪽 중 -

요즘 완전 인기죠? 간혈적다이어트, 간헐적단식

간헐적 단식에 대한 오해와 상식을 알려주시네요!

요것도 완전 정독했다는^^

그동안 맹목적으로 따라했던 근거없는 다이어트들

덴마크에는 없는 덴마크 다이어트

고기만 먹는 황제다이어트의 진실

레몬디톡스 다이어트의 함정

허황된 꿈만 심어주는 바나나 다이어트

도움이 안되는 숙변제거 다이어트

30대 다이어트는 달라야 한다 - 박상준

Why? 원인분석편

Part 1. 왜 30대가 20대보다 뚱뚱할수 밖에 없을까?

- 30대 배가 나오는 건 하늘의 뜻이다?

- 스트레스 받으면 치맥부터 찾는다

- 스트레스 호르몬이 내 몸을 조종한다

- 20대에 하던 굶는 다이어트 더 이상 통하지 않는다

How to! 해결방법편

Part 2. 30대, 다이어트 성공원칙

- 30대에 맞는 똑똑한 다이어트 목표를 설정하라

- 나만을 위한 시간을 내라

- 운동할 생각이 없다면 다이어트는 시작도 하지마라

- 11자 복근, 식스팩에 집착하지 마라

- 피로의 원인부터 찾아라

Part 3. 30대 실현 가능한 식이요법을 시작하자

- 운동보다 식이요법이 우선인 이유

- 움직임이 줄어드는 30대 탄수화물 조절이 관건이다

- 단백질도 가려 먹어야 한다

- 음식의 간을 똑똑하게 조절하라

- 온 가족이 함께하는 다이어트 식단을 짜자

- 남들보다 적게 먹는데두 살이 찐다면?

- 더 이상 유행 다이어트에 속지 말자

- 몸짱 의사가 추천하는 식이요법베스트 4

Part 4. 30대, 운동에도 전략이 필요하다

- 그럼에도 꼭 운동을 해야하는 이유

- 30대이 몸에 맞는 운동을 찾아라

- 운동을 처음 시작한다면 보이지 않는 근육 점검부터!

- 빠른 시간에 지방을 태우는 유산소운동 전략

- 탄탄한 몸 만드는 근육운동 전략

- 30대의 운동 더이상 감언이설에 속지말자

- 시간대비 최고의 효율 다이어트 운동 끝판왕은?

- 최신 운동 트렌드를 활용하라

- 30대에 골병들면 남은 40년이 고생이다

Why not? 최후통첩편

Part 5. 30대에 다이어트를 해야하는 진짜 이유

- 뚱뚱하다는건 건강하지 않다는 증거다

- 30대의 다이엍가 남은 반평생, 2세의 건강까지 책임진다

- 고혈압, 당뇨 더이상 남의 이야기가 아니다

이 책은 따로 책소개를 하지 않고 목차를 그대로 적어봤어요!

제가 더이상 어떠한 설명을 드리는것보다 목차를 보니

대략적인 책 내용을 가늠할수 있도록 정리가 되어 있더라구요

제대로된 30대에 맞는 나의 다이어트 방법을 찾을수 있을 거 같아요!

너무도 좋은 책을 만난거 같아서 정말 기쁘답니다!

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30대 다이어트는 달라야 한다

[부즈펌] 언제 어디서나 생활 속 자연놀이

생활 속 자연놀이 - 언제 어디서나
정진희 지음 / 라이카미(부즈펌) / 2013년 4월

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[부즈펌] 언제 어디서나 생활 속 자연놀이

책표지가 참 맘에 드는 책이예요.

자연와 함께하는 아이의 행복함이 보이는거 같아서요!

요즘 울 딸들과 언제 어디서나 생활속 자연놀이를 고심하던 중이었거든요.

어릴때 자연친화적인 아이로 키우는게 아이의 정서나 두뇌발달에

확실히 좋을거란 확신으로 육아를 하고 있는 울 부부에게 딱인 책이죠!

장난감만드는 엄마로

핸드메이드 장난감, 소품, 가구, 친환경육아등으로

잡지와 TV에 여러차례 소개되었던 분이래여~정진희씨

이번엔 엄마표 자연놀이네요! 정말 흥미롭죠?

집 가까이 있는 자연에서

지금이 아니면 할수 없는 놀이들을 시작하다

언제 어디서나 생활속 자연놀이 - 부즈펌

정진희 글사진 / 2013

아이를 위해 단독주택으로 이사를 한 저자는

주거환경이 자연친화적으로 바꿨닥 아이가 자연과 친구가 되지않음을 깨닫고

직접 아이와 함께 자연으로 들어가게 되면서

솔잎빗자루 만들기, 흙케익만들기, 나무안아주기놀이, 솔방울로 장난감만들기등

80여가지가 넘는 자연놀이를 하게된답니다!

저도 울 두 딸들을 위해 남편과 오랜 고민끝에

완전 큰맘먹고~앞뒤마당이 있고~뒷쪽으로 나즈막한 등산로가 있는

단독주택으로 이사를 했답니다!

매일매일~보이는 자연의 푸르름과 계절의 변화를 배워가며 나름 만족하고 지냈는데

이책을 통해서~더 아이들을 위해 함께 자연으로 들어가야겠구나

자연과 적극적으로 친해져야겠구나 하는 다짐을 하게 되었어요!

언제 어디서나 생활 속 자연놀이

PART. ONE 산책길에서 주워온 작은 친구들과 함께 놀기

PART. TWO 놀이터랑 공원에서 하는 자연놀이

PART. THREE 언제나 곁에 있는 가까운 숲에서 놀기

요즘은 흙조차 없는 푹신한 우레탄바닥이 깔린 놀이터가 대부분이죠?

흙놀이를 하기위해 키즈카페를 가야하는 참 이상한 세상이 되었네요!

바닥에 조금만 돌, 나뭇잎만 만져서 지지를 외치며

아이를 저지하는 엄마들도 종종 보이구요!

딸둘을 키우면서 혼란스러울때가 많더라구요!

자연과 친해지며 상상력과 창의력이 무한성장하고

몸과 맘이 건강한 우리아이들을 기대해봅니다!

언제어디서나 생활속 자연놀이 - 자연물 가위바위보

언제어디서나 생활속 자연놀이 - 숲속요정 밥상차려 주기

언제어디서나 생활속 자연놀이 - 병에 담긴 여름바다의 추억

언제어디서나 생활속 자연놀이 - 흙그림 그리기

언제어디서나 생활속 자연놀이 -목련꽃잎에 손톱그림그리기

언제어디서나 생활속 자연놀이 - 자연물로 만드는 얼음오너먼트

이책에는 이러한 자연놀이가 80여가지가 있어요!

엄마가 아이와 함께 직접 해본 생활속 자연놀이요!

이렇게 자연에서 아이와 놀수 있는 놀이가 많다는거에 놀라고

아마도 숲에서 아이와 즐겁게 시간을 보낼수 있는건

이보다 더 무궁무진할거란 생각도 들었네요~~~

오늘부터 아이들과 하나씩하나씩 숲과 친해지며

잼나게 놀아봐야겠어요!

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[부즈펌] 언제 어디서나 생활 속 자연놀이

한국사가 죽어야 나라가 산다

한국사가 죽어야 나라가 산다 - 한국사를 조작하고 은폐한 주류 역사학자를 고발한다
이주한 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 1월

한국사가 죽어야 나라가 산다;읽을만한책,추천도서,리뷰,한국사,역사,역사책,역사의아침

한국사가 죽어야 나라가 산다

이주한 지음 / 역사의아침 / 2013

한국사를 은폐하고 조작한 주류 역사학자들을 고발한다

부제에 이끌려 관심을 갖고 읽게된 책을 한권 소개해드려요!

우리가 무심코 돌아보지 못하고 배워버린 우리의 역사...그 역사가 과연 진실일까??

이 책을 읽으며 놀랍기도 하고 분노가 일기도 하고...

정말 많은 생각을 하며 읽은 책이예요.

많은 젊은 사람들이 이 책을 읽어야 할 것 같다는 생각과 바램이네요!

간단한 책소개를 해드리면~~~^^

1945년 조선총독부가 해체되었지만, 조선총독부 산하 조선사편수회는

한국 주류 역사학계로 승계되었다고 설명하고 있지요

이후 독립운동가가 친일파의 손에 청산되면서 한국사의 원형과 진실은 일제의 지배논리에 맞게 변형되었고

조선사편수회가 날조하고 왜곡한 역사는 이른바 '실증주의'로 치장되었고,

그들이 가장 두려워한 독립운동가의 과학적 역사학은

'신념이 앞선 관념론' '국수주의'로 전락시켰다고 강조하고 있습니다

조선사편수회가 확립한 식민사관을 지난 100여 년간 사수해온 주류역사학계의 '정설'을 파헤치고

그 역사적 뿌리와 맥락, 현실과 구조를 명확하게 드러내 논증하기 위해 쓴 식민사학 추적 보고서인 셈이지요.

한국사가 죽어야 나라가 산다 - 이주한지음

제1부 식민사곤의 핵심을 꿰뚫다

제2부 그들이 바꾼 우리 역사를 되돌려야한다

제3부 이기백과 박노자의 역사관을 비판한다

우리역사의 뿌리인 단군조선, 고조선을 축소하고 부인하고

아직도 일제에 의해 강요된 고고학적 이론의 한계를 벗어나지 못한

한국인의 탈을 쓴 일본인 역사학자

저자가 말하는 한국역사학계의 원료, 주류학자인 이병도는

일제가 만든 조선사편수회의 회원이며 일본대학에서 역사학을 공부한 사람이라는거!

고조선을 일개 스님의 우스개이야기로 치부해버린 한국주류원료역사학자랍니다!

아 정말 분노하지 않을수 없고

바로잡고 싶은 무언가가 저 가슴속에 치밀어오르게 되네요.

우리역사를 바로 알고 연구해야하는 일이 시급한거 같아요!

일본, 중국, 한국간 역사전쟁이 한창인 요즘 정말 중요한 문제이죠.

조국을 잃어버리면 다 잃어버린다는 말이 새삼 뭔 뜻인지 알거 같다는...

나라는 절대로 있어야 한다

나라없는 백성은 살아 있는것이 아니라 죽은 것이다

이제 남은 생이 얼마 없으니 그동안이라도 한이 풀어지기를

한마디라도 진실한 사과말을 듣는것이 소원이다

정신대대책협의회 길원옥 할머니는 역사와 나라의 의미를 정확히 알고 있었다

-본문 중 발췌 -

역사 분석의 가장 유력한 문제인식은 '누구'다

그리고 '왜, 언제 ,어디서, 어떻게 등 질문을 하나하나 던져 실체에 접근하다

한국사가 죽어야 나라가 산다

이주한 지음 / 역사의아침 / 2013

한국사가 죽어야 나라가 산다;읽을만한책,추천도서,리뷰,한국사,역사,역사책,역사의아침,책리뷰,역사책추천

유치원에가면 (애플비그림동화)

유치원에 가면 ㅣ 애플비 그림동화
김선영 글, 배현주 그림 / 애플비 / 2013년 1월

애플비 그림동화 - 유치원에 가면

김선영글, 배현주그림, 2013

3월이면 유치원과 어린이집에 가게될 울 지지자매~

요즘 하루에 한번씩 유천, 얼집가방 메구선 완전 신났어요!

첨으로 엄마와 떨어져 기관에 가게되는 울 딸들 걱정에 전 벌써부터 가슴이 두근두근

근데 저만 그렇고 애들은 늠늠 신나나봐요 ㅎㅎㅎㅎ

우리아이들과 미리 읽어본 애플비그림동화 '유치원에가면'

울딸들 하루에도 몇번씩 본답니다!

애플비 그림동화 '유치원에가면'

이렇게 아이들이 좋아하는 동물친구들이 함께 나와서 더더 좋아한답니다.

우리가 유치원에 가면 뭘할까??

동물친구들이 유치원에 가면 뭘 배울까???

울 딸들과 잼나게 얘기하며 흉내내면서 읽게 되더라구요!

애플비그림동화 ' 유치원에가면'

그림이 늠늠 귀엽죠? 전 아이들과 같이 보다가 제가 더 좋아한다는~~^^

울 딸들을 보는거 같고 아이들도 그런지 요책을 정말 좋아해여~

자기들끼리보고, 엄마랑도 보고 아빠퇴근하면 아빠랑도 보고~

보고보고 또 보고 있는 애플비그림책 '유치원에 가면'

유치원에 가면

인사하기, 노래하기, 춤추기, 글씨쓰기, 덧셈하기, 앞구르기, 손씻기, 블록쌓ㄱ, 그림그리기

모두모두 다~~~~배울꺼래요!

정말 괜시리 유치원에 가는게 설레게 해주는 책이죠??