우리 몸 자체가 움직이도록 설계된 거라면 운동은 당연히 해야겠지.
일주일에 3회, 1시간씩 운동을 하는 사람들이 두뇌 기능과 속도에서 가장 큰 향상을 보였다..(중략).. 뇌는 몸의 어느 기관보다 더 많은 산소를 필요로 해서, 몸 전체가 소비하는 산소 중 최대 20퍼센트까지 가져간다. 물도 마찬가지다. 뇌는 70% 가 물로 이뤄져있다. - P15
