(흐름출판) 네 명의 완벽주의자

네 명의 완벽주의자 - 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법
이동귀.손하림.김서영 지음 / 흐름출판 / 2021년 2월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

[네 명의 완벽주의자]

이동귀.손하림.김서영(연세대학교 상담심리연구실) 지음

흐름 출판

"완벽함은 이룰 수 없지만 완벽을 추구하면 탁월함을 얻을 수 있다.

빈스 롬바디, 전 미국 내셔널 풋볼리그 총재"

성인 한국인 두 명 중 한 명은 완벽주의자라고 합니다.
그리고, 저 또한 완벽하지 않은 완벽주의자 성향을 갖고 있는 한국인 성인이랍니다.

연세대학교 상담심리연구실이 한국인 성인(20~60세) 511명을 대상으로 조사한 결과, 성인 한국인 두 명 중 한 명은 완벽주의자라고 합니다. 또한 직장에서 다수의 직장인들이 완벽주의가 성과에도 긍정적 영향을 미친다고 인식하고 있습니다. 하지만 ‘완벽주의로 인해 행복해진다고 생각하는가?’라고 질문에는 무려 75.9퍼센트의 직장인이 ‘아니다’라고 대답했답니다. 절반 이상의 직장인이 완벽주의가 완벽함을 추구하고 성과를 높이는 데 도움이 된다고 생각하면서도, 정작 행복으로 이어지지는 않는다고 여긴다는 것이지요.

이 책에서는 자신의 완벽주의를 이해하고 완벽주의를 활용해 삶의 행복 레벨을 높이는 방법을 소개하고 있습니다.

완벽주의는 어떻게해서 생길까?

첫째, 실수에 대한 지나친 염려

둘째, 정리 정돈 습관

셋째, 부모의 높은 기대

넷째, 높은 성취 기준

다섯째, 행동에 대한 의심


이러한 완벽주의의 요소는 행복한 완벽주의자에게나 행복하지 않은 완벽주의자에게나 동일하게 적용된다고 합니다.

그러니 나의 완벽주의를 잘 이해하고 강점을 잘 활용한다면 행복한 완벽주의자가 될 수 있답니다.

이 책에는 완벽주의에 대해 우리가 알아두면 좋을 거의 모든 지식이 담겨 있습니다. 또한 완벽주의를 눈치백단 인정추구형, 스릴추구 막판스퍼트형, 방탄조끼 안정지향형, 강철멘탈 성장지향형 등 네 가지 유형으로 나누어 좀더 쉽고 명확하게 완벽주의를 이해하고 다스릴 수 있는 다양한 팁을 소개하고 있지요.

그동안 완벽하지 못한 제가 완벽주의 성향 때문에 힘들고 우울했던 일이 적지 않았습니다.

이 책을 통해서, 이제 나 스스로 자신의 완벽주의 성향을 잘 이해하고 강점을 이용하여 행복한 완벽주의자로 거듭나길 기대해봅니다.
 

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]