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웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월
평점 :
절판
<웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법>은 제목에서 예상할 수 있는 것처럼 운동과 식단 조절을 병행하는 다이어트의 정석에 대한 내용을 담고 있다. 살아가면서 다이어트를 한번도 안 해본 사람은 없을 거라고 생각하는데 다양한 다이어트 방법이 있지만 단기간에 효과를 보려고 하면 오히려 건강만 해치는 경우가 많다. 이 책이 알려주는 최소한의 원칙들만 숙지한다면 다이어트 상술에 현혹되지 않고 건강하고 올바르게 다이어트를 할 수 있을 거라고 생각한다.