피크 퍼포먼스

피크 퍼포먼스 - 매순간 나를 넘어서는 힘
브래드 스털버그.스티브 매그니스 지음, 김정아 옮김 / 부키 / 2021년 11월

우리는 항상 자신과의 싸움을 합니다.

본인을 성장시키려고 노력하는 것이 우리의 본능이죠. 하지만 어느 순간 우리는 지치기 마련입니다. 번아웃 현상을 겪기도 하죠.

이 고민을 끊임없이 해온 두 사람이 있습니다. 바로 책 <피크 퍼포먼스>의 저자인 브래드 스털버그, 스티브 매그니스입니다.

컨설턴트, 육상선수인 그들의 이야기가 이 책에 담겨 있습니다.

어쩌면 이 책은 그동안 최고의 선과를 내기 위해 달렸던 사람들에게 잠시 휴식을 취하라는 말을 해주는 것 같습니다.

숫자는 더하면 더할수록 커지지만, 우리는 쉼 없이 움직이는 기계가 아닙니다. (사실 기계도 일정 순간에서는 쉬어야 하지만요.)

번아웃을 느끼지 않으려면 강제적으로라도 충분한 휴식 및 명상이 필요합니다.

절대로 시간낭비가 아니라는 것입니다.

휴식은 멈춤이라는 착각을 하지 마세요.

지금 이 순간에도 밤을 새며 부단한 노력을 하는 분들이 많을 것입니다. 치열하게 살아가는 것도 중요하지만, 휴식 또한 필요함을 알면 좋겠습니다.

이런 분들에게 꼭 추천합니다!

① 지치지 않고 다시 일어나는 내 안의 회복 탄력성을 키우고 싶은 분들

② 번아웃을 다시는 경험하고 싶지 않은 분들