자기 회복력 [완독 리뷰]

자기 회복력 - 건강한 나와 연결하는 힘
야스민 카르발하이로 지음, 한윤진 옮김 / 가나출판사 / 2022년 5월

자기 회복력이 필요한 사람은 어떤 사람일까. 퍼포먼스-덫 이라는 개념이 너무 맘에 들었다. 현대인들이 자기 실현을 하거나 인정받고자 하는 본능적인 욕구를 푸는 방법으로 가장 흔하게 잘못 택하는 것이 바로 최상의 나를 만드는 작업이 아닐까. 나역시도 예외는 아니다. 뻔히 알면서도 화려한 타인들의 모습에 속고 이에 질세라 자주 하지도 않는 sns의 기회를 잡으면 최고의 순간을 뽑아낸다. 좋아요와 댓글은 아무 힘이 되지 않는다. 그 순간 뿐이지 결국 공허함이 다시 남는다.

저자는 이러한 모습을 퍼모먼스를 부리는 덫에 빠졌다고 해서 퍼포먼스-덫이라 이름 붙이지 않았을까. 현대에 만연한 퍼포먼스-덫에 빠진 사람들을 만난 저자는 마음챙김 트레이너이자 심리학자로서 소진된 스스로를 구할 수 있는 방법을 알려준다. 건강한 나와 마주하는 것은 진짜 나를 찾는 길이다. 나는 누구인가, 내게 필요한 것은 무엇인가? 더는 누구도 될 필요가 없다면, 나는 누구인가? 무엇이 내 심장을 뛰게 하는가? 당신에게 내가 배울 점은 무엇이며, 나는 당신에게 무엇을 해줄 수 있는가? 적절한 경계를 설정하려면 어떻게 해야 하는가? 어떻게 하면 앞으로 내가 더 성장하고 발전할 수 있을까? 이것은 개인의 성공에도 필요하고, 더나아가 더불어 사는 세상에서 가장 충만함을 주는, 공동체에 대한 기여로 이어진다. 이것이야말로 참된 자기실현이기도 하다.

마음챙김에 관한 글이라면 자주 들을 말이 나는 충분히 사랑받을 자격이 있다는 것이다. 심지어 성공에 관해서도 나의 가능성을 지우는 것이 아이러니 하게도 부정적인 자의식이다. 돌이켜보면 아무 근거도 없이 지어낸, 스스로가 보잘 것 없다는 생각. 이것을 시작으로 인간은 악순환에 빠지는 듯 싶다. 내가 경험한 만큼 세계가 커지고, 곧 그것이 내가 수용할 수 있는 만큼이고, 내가 성장하는 정도다. 나를 방해한다 생각하는 부정적인 불안, 공포는 무조건 밀쳐내기보다 인정하고 수용하는 것이 필요하다.

*네이버 독서카페 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다

[100자평] 자기 회복력

자기 회복력 - 건강한 나와 연결하는 힘
야스민 카르발하이로 지음, 한윤진 옮김 / 가나출판사 / 2022년 5월

거짓의 나를 버리고 건강한 나를 찾는다

[100자평] 클래식 감상 수업

클래식 감상 수업 - 하루 한 곡, 내 것으로 만드는 클래식 100
유니쓰.루바토 지음, 김은하 감수 / 뜨인돌 / 2022년 6월

어릴 적 아름다운 선율에 매료되 즐겨 들었던 클래식 음악! 더 깊이 이해하고 감상할 수 있는 기회 만나고 싶습니다.

모든 것의 시작과 끝에 대한 사색 [완독 리뷰]

모든 것의 시작과 끝에 대한 사색 - 무한한 우주 속 인간의 위치
앨런 라이트먼 지음, 송근아 옮김 / 아이콤마(주) / 2022년 5월

평상시에는 생각해 보지 않지만 접해보면 신비롭고 기이한 우주와 인간의 기원, 과학이 우리의 삶을 윤택하게 해주는 면 외에도 본능적으로 움직이게 되는 진실에 닿는 걸 도와주는 다양한 역할을 알게 된다. 우주는 과학만의 영역이 아니라 어느 방향에서든 사색이 가능하다. 알고 있는 것이어야 설명할 수 있다. 우주에 대해 알아가면서, 시간과 공간에 대한 개념을 습득하면서 내가 느끼는, 나를 감싸는 세계는 무한히 넓어졌다. 우주의 끝이 있을까. 공간으로도 시간으로도. 그러다가 또 생각한다. 시간과 공간의 개념은 인간이 만들어낸 것이다. 현상을 가장 정확히 설명하는 개념들이 아직까지 살아 남아있고 우리는 그것을 배운다. 하지만 끊임없이 사색하는 한, 언제든지 바뀔 가능성이 잠재되어 있다. 그래서 보이는 변화가 나오기 어렵더라고 이런 사색은 매우 반갑다.직접 본것에 대해서도 말할 수 있고, 만져본 것에 대해서도 말할 수 있다. 멀리 있어서, 역사 속에 사라진 것은 다른 사람이 알려준 것을 통해 간접적으로 알 수 있다. 모든 것이 손아귀에 잡힌 것들이다. 우주는 우리가 가늠해보는 것이다. 먼 우주는 인류가 알고 있다고 할 수는 없고 아는 것을 바탕으로 상상해보면서 계속 손을 뻗고 있다.

21세기에 우주로 나가려는 경쟁이 치열하다. 아마존의 베조스와 테슬라의 머스크 간의 경쟁이 치열하다. 덕분에 효율적인 우주선에 대한 연구가 가속화되고 있다. 국가 차원에서도 장기적인 우주산업 아젠다를 세우고 인재 양성과 인프라를 구축하고 있다. 우리나라도 바로 며칠 전 미사일 지침 해제에 따라 항공우주산업에 발판을 마련했다.

우주로 나아가야 한다, 언제까지 천문학적 수준의 돈을 우주 안에 먼지 보다 못한 이 지구 안에서 다투는 데에 쏟아부을 것이냐. 칼 세이건은 그간에 이루어진 우주에 대한 관측과 연구된 것들을 방대한 서사처럼 이야기했다. 그렇게 빌드 업을 시작해 우주의 모습에서 얻은 영감으로 지구 환경 보존의 필요성도 얘기하고, 잃어버린 개척정신을 되찾을 것을 요구한다.

지금까지 밝혀진 과학으로 불가한 것이 미래에는 어떨지 모르는 일이다. 우리가 그리는 우주에서의 미래를 만나보려면 일일이 천문과 우주 역학적인 것을 배우기 보다 현재 어떤 원리들을 적용하여 어느 정도까지 구현이 되었는지 확인하는 것이 더 효과적이다. 이오니아의 정신, 피타고라스 학파의 성과, 기술진보 한계에 부딪힌 역사의 과학자들의 노력을 거쳐서 인류와 과학은 여기까지 왔다. 아직은 태양계 안에서 걸음마 하는 수준이지만, 점점 빨라지는 기술발전 속도를 생각하면 그렇게 까마득한 미래는 아닐 수도 있다. 앞으로 계속 진보할 과학의 시간선에 우리가 어디쯤 위치했을지 모르지만, 점점 가속화되는 과학의 발전으로 가까워지는 내일의 우주가 보이는 현재에 사는 것도 선물이다.

*네이버 독서카페 리딩투데이를 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

[100자평] 불안의 철학

불안의 철학 - 실체 없는 불안에 잠식당하지 않고 온전한 나로 사는 법
기시미 이치로 지음, 김윤경 옮김 / 타인의사유 / 2022년 6월

불현듯, 무의식중에 파고드는 불안에 대한 이해가 깊어진다면 많은 것이 달라질거라 믿습니다.