이루고 싶은 습관, 어떻게 선택할까?

쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)
제임스 클리어 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 12월

작은 선택이 내 삶을 바꾼다

습관을 만든다는 건 단순히 ‘좋은 행동을 하는 것’이 아니라
지금보다 더 나은 나를 선택하는 과정이에요.
그래서 어떤 습관을 선택하느냐는 생각보다 아주 중요합니다.

요즘 저는 내가 진짜 바라는 삶을 위해
‘어떤 습관을 키워야 할까?’를 진지하게 고민해보고 있어요.

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✨ 습관을 고를 때 꼭 생각해야 할 3가지

1️⃣ 나를 더 행복하게 만드는가?

습관은 의무로 선택하는 순간 오래가지 못해요.
작게라도 내 기분이 좋아지는가?, 나를 더 편하게 만드는가?
이 질문을 먼저 던져보면 좋습니다.

2️⃣ 지금의 나에게 가능한가?

너무 큰 목표보다 ‘지금 할 수 있는 행동’을 습관으로 고르는 게 핵심!
5분 읽기, 10분 정리, 잠들기 전 물 한 컵처럼
작은 행동이 오히려 꾸준함을 만들어줍니다.

3️⃣ 내가 원하는 삶과 연결되어 있는가?

막연한 습관보다
나의 가치, 장기 목표, 추구하는 삶과 연결되면 훨씬 오래갑니다.
“왜 이걸 하고 싶은지” 이유가 분명해지니까요.

📝 내가 선택한 이루고 싶은 습관 리스트

요즘 실천해보고 싶은 습관을 이렇게 정리해봤어요.
•📚 하루 10분 글쓰기—생각 정리 + 기록 습관
•📵 스마트폰 사용 줄이기—현재에 집중하는 연습
•🧹 하루 5분 정리하기—공간을 비우면 마음도 가벼워짐
•💧 물 자주 마시기—작지만 건강의 기본
•✏️ 할 일 미루지 않고 바로 하기—작은 행동이 큰 성취로 이어짐

✨ 작은 습관이 만드는 큰 변화

할 일을 미루지 않고, 스마트폰 사용을 줄이는 일은
단순히 시간을 절약하는 것을 넘어
나를 더 성장하게 하고, 마음을 더 평온하게 만들어 줍니다.

작은 선택이 모여 나를 바꾸는 힘이 됩니다.
오늘도 나는 이 작은 습관을 지키며 더 나은 내가 되기 위해 한 걸음을 내딛습니다.

#쓰면서완성하는아주작은습관의힘
#샘플북서포터즈
#미션수행

읽으면 읽을수록 진짜 몰랐던 이야기들이 쏟아져 나오는 이상한 과학책

이상한 과학책 - 엉뚱한 호기심에서 시작되는 유쾌한 과학 교양
김진우(은잡지) 지음, 최재천 감수 / 빅피시 / 2025년 11월

✨이상한 과학책

#교재제공
@bigfish_book

읽으면 읽을수록 진짜 몰랐던 이야기들이
쏟아져 나오는 유익하고 흥미로운 과학책이에요.

“태아도 뱃속에서 똥을 쌀까?”
이 단순하고 귀여운 호기심 하나가 과학적으로 얼마나 흥미로운 이야기로 이어지는지 책을 통해 알게 되면 정말 놀라워요.

일상에서 쉽게 떠올릴 수 있는 질문들로 시작해
신체의 비밀을 친절하고 재미있게 풀어내서
아이도, 어른도 부담 없이 읽을 수 있는 과학교양서예요.

“와, 학교에서 배운 거랑 똑같아요!” 하면서
더 신나, 영상으로도 찾아본 라쿤과 솜사탕 이야기!🦝🍭
라쿤이 솜사탕을 씻어 먹는 엉뚱한 행동처럼,
모든 생물은 살아남기 위한 지혜와 전략을 가지고 있어요.

위험에 처했을 때 자신의 꼬리를 스스로 잘라내고 도망가는 놀라운 능력을 가지고 있는 도마뱀🦎✂️
이 행동의 대가는 꼬리를 잃는 것이지만,
그 대신 생명을 지키고 위험에서 벗어날 수 있는 중요한 전략이예요

엉뚱한 행동에서 시작된 호기심이
과학 원리로 연결되는 과정이 정말 재미있어요.

재미와 지식을 한 번에 잡고 싶은 분들에게
정말 추천하고 싶은 ”이상한 과학책✨📚“ 입니다
#은잡지
#이상한과학책
#엉뚱한호기심
#유쾌한과학
#초등과학추천
#재미있는과학
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#신기한과학
#호기심폭발
#책추천
#초등추천도서
#과학읽기

사자성어로 생각이 더 깊어지는 시간 ✨

10대를 위한 이럴 때 이런 사자성어 2 - 말 한마디를 제대로 쓰는 감각 성장 북 ㅣ 10대를 위한 이럴 때 이런 사자성어 2
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 11월

#교재제공

사자성어로 생각이 더 깊어지는 시간 ✨

짧은 네 글자에 담긴 깊은 뜻과 의미를 알면
말과 생각이 더 깊어지고, 어휘력에도 도움을 줘요
10대 학생들에게 일상 속 다양한 상황에서 지혜롭고 멋지게 표현할 수 있는 방법을 알려주는 좋은 책이라고 생각해요

사자성어를 외우는 것이 아니라,
사자성어가 담고 있는 의미를 이해하고 삶에 적용하는 방법을 알려주어서 재미있게 읽을 수 있어요
앞으로도 사자성어를 익혀 글쓰기와 말하기 등 일상 속에서 말과 글에 활용하며 생각을 넓혀주면 좋으거 같아요

한 글자씩 따라 쓰면서 뜻을 생각하니 더 이해하기 쉬웠어요
필사 활동을 통해 글씨를 예쁘게 쓰는 연습도 할수 있고,
엄마도 함께 할수 있어 더 재미있고 뿌듯한 경험이였어요

#하늘아래
#10대를위한이럴때이런사자성어2
#사자성어
#책스타그램
#10대책추천
#책읽기
#공부스타그램
#필사하기좋은책

숨보책 1일 1생각 생각원리문해력

1일 1생각 - 창조력을 깨우는 28가지 생각 원리
황근기 지음, 김정진 그림 / 다산어린이 / 2021년 3월

#교재제공

감사합니다💗
@dasan_kids

하루에 딱 한 편, 짧지만 깊이 있는 글을 읽고 생각하기✨

하루 한명씩, 위인들의 일화를 통해 생각법 핵심을 배우고
하루 한 장 워크북 활동으로 위인들의 생각법을 좀 더 다양하고 깊게 생각하는 능력도 키워볼수 있고
아이의 의견과 감정을 논리적으로 표현해 볼수 있는 시간이였어요

1일차 레오나르도 다빈치

생각하는 습관을 통해 만들어진 훌륭한 발명품,
새의 날개 움직임을 관찰하며 만든 비행기 모형
풍뎅이를 보고 장갑차를 생각하기도 했고
민들레 포자가 떠다니는걸 보고 헬리 콥터와 낙하산을 발명했어요

주변에서 볼 수 있는 작은 사물들을 관찰하며
공통점을 찾아 새로운 아이디어를 찾아 볼 수 있을 거예요

✅하루 만에 다빈치 따라잡기

단어를 보고 공통점을 찾아보고 문장 만들어보기

이렇게 재미있는 워크북은 처음이예요
주제를 살펴보고는 친구들에게 추천해주고 싶다고 학교에 챙겨가더라구요

엄마에게 잔소리해보기
몸으로 이야기하기
만약 내가 다른 상별로 태어났다면?
나의 담임선생님 되어보기
거꾸로 질문하고 답하기
사고력수학문제 해결하기
그림을 보고 추리하기 등등
창의력. 탐구력. 관찰력. 논리력을 키워 줄 수 있을만한 주제로
생각의 힘을 자라나게 만들어 줄거 같아요

어른이든 아이든, 생각하는 힘이 자라는 책이라 추천하고 싶어요.
매일 한 편씩 읽다 보면 어느새 ‘생각이 깊은 나’로 자라 있을 거예요 🌱

#1일1생각
#생각원리문해력
#말놀이
#생각놀이
#다산어린이
#고학년추천도서
#숨보책

단청 컬러링북

단청장 이수자 안유진의 단청 컬러링북 - 하늘에 색을 입히다
안유진 지음 / 이덴슬리벨 / 2025년 10월

#교재제공

책을 펼쳐보는 순간
단청의 화려한 색감과 정교한 무늬에 눈이 먼저 사로잡혔어요.
색을 칠하며 문양의 이름을 찾아보고, 그 속에 담긴 의미를 알아가는 배움과 감성이 함께하는 시간이 되었어요

단청의 오방색
빨강, 파랑, 노랑, 흰색과 검정이 어우러질 때마다
마음이 차분해지며 집중할 수 있었어요.
색을 칠하는 동안엔 대화가 잠시 멈추지만,
빠르게 변하는 세상 속에서 이런 ‘느린 시간’이 얼마나 소중한지 새삼 낄수 있는 시간이였어요

궁궐 천장이나 사찰 기둥에서 본 적이 있다며 반가워하더라고요.
그래서 자연스럽게 우리 전통문화 이야기로 대화가 이어졌어요.
우리 문화의 정신, 예술의 감각, 단청의 의미와 쓰임새, 실제 건축물의 장보까지 담겨 있었어요.

대한민국 국가무형유산 단청장 이수자
국가유산수리기능자 화공(단청)
@eugene_dancheong
20대 중반에 단청장 이수자가 된 젊은 전통 계승자 안유진 작가님,
초등학생 시절 숭례문 방화 사건을 계기로 전통 단청에 관심을 갖고
전통을 기반으로 하면서도 단청을 활용한 현대적 상품 개발, 기업 및 해외 브랜드와의 협업, 전시 및 강연을 통해 단청의 아름다움을 널리 알리고 계세요

#안유진단청장
#전통컬러링북
#한국전통문화
#컬러링북