필라테스 트레이닝 좋습니다.

소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월

필라테스를 배우려는 사람들이 많아졌습니다. 예전에는 누구나 요가를 등록해서 배우러 다니는 추세였는데, 어느새 필라테스의 매력에 빠진 사람들이 종종 눈에 띄는군요. 저도 등록해서 배워볼까 싶었는데, 기본적으로 가격이 저렴하지 않아서 망설이게 되었습니다. 집에서 혼자 할수 있는 운동들이 많다길래 책을 찾던중 이 책을 발견했습니다. 이 책은 기본적으로 도구별로 운동하는 방법과 정확한 자세, 기대되는 운동 효과를 알차게 실어두었습니다. 그래서 그런지 자신에게 맞는 운동도구와 운동법을 선택하기 참 좋습니다. 특히 폼롤러를 이용한 운동이 저에게는 딱 맞는것 같아서 열심히 따라하는 중입니다. 실제로 통증이 있던 부위가 차츰차츰 괜찮아져서 신기해하고 있습니다. 필라테스를 전문가에게 꾸준히 배우면 가장 좋겠지만, 만약 저처럼 여건상 어려운 분들이라면 이 책과 도구만 구비해서 꾸준히 해보시면 좋겠습니다. 폼폴러로 TV보면서 운동할수 있고, 꾸준한 운동으로 통증을 완화할수 있다는 것만으로도 만족감을 주기 때문입니다. 좋은책 출간해주셔서 감사드립니다.