기존의 습관을 바꾸는 책의 패러다임과는 전혀 다른 이야기를 제시한다.동기부여 이런게 중요한게 아니라 아주 작은 습관을 만들어 꾸준히 할 것을 제시한다.예를들어, 운동을 하고싶다고 한다면 아주 부담되지않는 하루 ｀팔굽혀펴기 1개｀는 무조건 하기부터 시작하라