-
-
아름다운 몸의 혁명 스트레칭 30분 ㅣ 넥서스 30분 1
밥 앤더슨 지음, 이미영 옮김, 진 앤더슨 그림 / 넥서스 / 2001년 8월
평점 :
구판절판
스트레칭은 tv에서도 많이 보여주고 이게 좋다 저게 좋다 인터넷동영상도 많이 떠돌거든요.
근데 티비에서 본거는 나중되면 기억도 가물가물하고,
요가나 뭐 그런거 동영상은 진짜 깁니다...물론 정식경로의 비됴 있습니다만.
그런 비됴 종류만 5,6개 있지만 요새 비됴를 잘 안보니까 비디오플레이어 치워버렸습니다...
테입은 그저 장식용으로 올려둔지 오래죠. 유명한 신디.소라.영자 언니들....
1시간가량이던데 맘잡고 하지않는 이상 하루에 그정도 시간내서 하기 힘들어요.ㅠㅠ
게으르기도 하고 지루하기도 하고...
이책은 목차보니까 상황이나 상태에 따라서 골라서 스트레칭하는 방법으로 나눠져있어요.
책은 참 맘에 드는데, 솔직히 가격이 쎄서 보관함에만 꽤 오래 담아뒀습니다.
그런데 컴퓨터앞에 오래 앉아있으니 어틋?목이랑 허리가 진짜 아프더라구요...
그래서 샀습니다.
책 받자마자 '목, 어깨, 팔스트레칭'과 '키보드와 마우스에 시달리는 손풀어주기'
이거 두가지 했습니다.
어우, 시원합니다. ^ㅡ^ 동작도 간단하고요.
필요한거 몇개 외워서 계속하고,. 종류가 많으니까 하나씩 배워볼랍니다.