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오드리 헵번의 발레 스트레칭 - 아름다운 몸만들기 3
우다 나기사 지음, 박혜정 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2004년 10월
평점 :
품절
(요가나 스트레칭전문책처럼 많은 동작이 나와있지 않습니다. 그래서 별하나 Q구요.
저자의 가치관이 저와 안맞는 부분이 있어서 그글을 읽다 별하나 P습니다.)
이 책은 제가 보기에 평소의 자세 교정을 위한 자극제같아요.
구부정하게 걷거나 목이 앞으로 나오거나...
바르게 앉는법 서는법 걷는법 그외에 발레동작을 응용한 스트레칭법이 몇가지 나와있습니다.
오히려 종류가 적으니까 더 잘 외워서 평소에 하게 되요.
사실... 종류가 너무 많으면 일일이 책보고 할수도 없는 노릇이고 귀찮아서 안하게 되거든요.
실제로 서는 법과 앉는법만 며칠 따라서 신경썼더니 등의 군살이 빠졌어요.
따로 시간내서 안해도 되니까 휠 좋구요. 생각보다 빨리 효과가 나타나서 좋아요.^^
챕터마다 있는 오드릭햅번의 사진보고 자극받아 매일 신경쓰다보면 저절로 몸매가 이뻐질것같네요.
전문적인 스트레칭법을 원하신다면 비추,
바른 자세와 가볍게 편하게 할수있는 스트레칭을 원하신다면 추천합니다.
저자가 너무 자신있게 글을 써놓았기에 덩달아 따라가는 점도 있긴 합니다만...
우아한 발레동작을 할수 있으리라 기대하고 본다면 실망은 좀 합니다...