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김뽀마미 악마의 전신 운동 - No 식단 No 요요 No 스트레스
김뽀마미 지음, 김태욱 감수 / 더난출판사 / 2018년 6월
평점 : 
집에서도 쉽게 따라할수 있는 홈트!
아이를 낳고,
우연히 알게된 김뽀마미!
비슷한 시기에 아기를 낳고나서부터
인스타를 통해 소식을 받고있었는데요~
아이의 장난감이며 집에서 할 수있는
간단한 운동을 시작하더니
TV에도 나오고 점점 열심히 사는 모습을
꾸준히 지켜봐왔는데
한동안 뜸하게 지냈다가
반가운 소식을 듣고 책도 나왔다는 소식을 들었어요~
김뽀마미님의 책은,
육아맘으로써 비싼 돈주고 해야하는 것이 아닌
집에서 누구든 가능한 것들로 이루어져있어요~
육아 후 불어난 몸때문에 시작한 운동이라,
절대 무리해서 하지않구요
난이도에 맞게 할수있도록 되어있어요~
집에서 누구든 쉽게 찾아서 할 수 있는
고무장갑등을 이용한 홈트!
시간별로 나누거나,
다양하게 할 수있는 것들이 나뉘어져있으니
차근차근 보면서
나에게 맞는 스타일을 찾아서 하기 참 좋았어요~
김뽀마미님은
빵, 밀가루등을 무척 좋아하더라구요
물론 고기도 좋아하시구요~
무조건적으로 굶어! 참아! 라는 다이어트방식이 아닌
먹은만큼 운동을 더 하면 되죠~ 하는 방식이라
스트레스가 훨씬 적다는 장점도있고,
같은 육아맘이라 그런지
피드를 읽다보면 마음의 공감가는 부분도 많구요~
막상 운동을 따라해야지, 해봐야지~
생각하다보니, 무엇을 어떻게 해야할지 모르겠더라구요
고맙게도 김뽀마미님이 이름을 붙혀둔 운동들을
찾아보기 쉽게 QR코드도 준비해 주셨내요
센스짱!
맨뒷부분은 착실하게 잘 따라해서
몸매가 짠 하고 변신하신분들의
Before & After 등의 사진을 볼 수 있어요~
많고 많은 홈트 관련 책들이 나와있지만
이 책을 선택한 이유는,
스트레스가 적었고,
같은 육아맘이 몸에 무리 없이
출산 후 약해 진 몸에 맞게 운동을 할 수 있게
도와주는게 가장 큰 장점이라 생각해요!
무리하지않고 천천히 따라해서
바디프로필 한번 찍어보는게
목표라면 목표일까요