언젠가는확실하지 않지만때가 되면 이 세상과빠이빠이 할 때가 오겠죠..?!! 죽음으로 가는 그 길에우리는 나이듦을 겪어요. 그런데누구는 건강하게 행복하게 늙어가지만누군가는 그렇지 않고힘들고 아프게 늙어가기도 해요. 평균 생의 마지막 10여년 정도를 누군가의 지원이나 돌봄을 받고 살아간다고 해요. 하지만 할 수 있다면 누구나 생이 끝나는 그 날까지 다른 사람의 손을 빌리지 않고 살기를 바랄 거예요. 저도 그렇고요. 건강한 나의 몸으로자립적으로 노년을 보내고 싶다는 생각을 해요.그렇게 살기 위해 5가지,5M을 고려해야 한다고 해요. Mobility 몸(신체기능)Mind 마음(인지기능,정신상태)Medications 약Multicomplexity 예방(다양한 질환)Matters Most to Me 삶의 의미나이를 먹으면서 생기는 변화를‘노화’라고 하는데 그 과정에서 몸과 마음, 복용하는 약의 가짓 수, 질환, 삶의 의미 등많은 변화가 생겨요.어떤 변화가 생길까요?그리고 우리는 그 변화를 어떻게 하면최고의 노후로 가는 길에 이르도록할 수 있을까요? 누구나 생각하는 뻔한 듯한 방법도 있기는 하지만저는 약, 이 부분이 많은 팁을 얻게 됐어요. 조금 덜 아프고질병 없이 건강하게 행복한 노년을 지내고 싶으세요??그럼 여기-> 이 책을 읽어 보세요. **루미너스 출판사의 도서를 협찬받아 책을 읽고 가감없이 생각을 쓴 리뷰입니다. #최고의노후#루미너스출판사#오늘의책리뷰