소도구 필라테스

소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월

 이 책으로 필라테스 배우면 좋을 것 같습니다.

 초보도 차근차근 따라할수 있도록

 사진과 그림으로 설명이 자세하게 되어있고

 QR코드로 영상까지 볼 수 있어 도움이 많이 될 것 같네요.

 가장 기본적인 소도구들로 하는 운동들도 가르쳐줘서 좋네요.