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덤벨 다이어트
스즈키 마사시게 지음, 이근아 옮김 / 넥서스BOOKS / 2004년 1월
평점 :
절판
덤벨를 다이어트때매 구매해놓아서 유지기를 들어가려하는데 근육을 만들어야 된다기에 덤벨운동법을 소개해 놓은 이 책을 사게 되었어요
하루 15분만 투자하라고 해서 매일 해주고 있는데요 근육을 만들기가 쉽지 않으니 꾸준히 해줘야 할듯 하고요 밤에 잘때 쑤시는거 보니 몸에 변화는 조금씩 느껴지는거 같아요~
중간중간에 다이어트 팁같이 다이어트하면서 알아두면 좋은 글도 적어놓아서 괜찮은 책인거 같아요