[100자평] 더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다

더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다
장근영 지음 / 메이트북스 / 2023년 9월

이 책은 우리 몸에 습관이 체득할 수 있도록 도와주는 책이다. 삶을 변화시키는 습관의 힘과 실천 가능한 습관전략에 대해 다루고 있다. 저자가 책에서 강조한 2가지가 있다. 첫 번째는 바로 작은 것부터 시작하기, 두 번째 반복하기이다. 그 동안 고치고 싶었던 나쁜습관들을미뤄왔었다. 이제는고치자