-
-
당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월
평점 :
'심리학으로 읽는 그리스 신화'의 저자, 정신과 전문의 김상준 원장이 30여 년 동안 진료실에서 만나온 우리 마음들을 통해 내 마음을 진단해보고, 감정을 조절하는 마인드 솔루션!
-
우리나라 최초로 영화를 정신과적인 시각으로 해석해 영화 읽기의 새로운 장을 열었다는 평가를 받는 저자는 영화 심리분석 전문가로 꼽힌다. 그래서인지 이 책에서는 영화에 대한 이야기가 정말 많이 나온다.
-
내가 생각보다 심리에 대한 책을 많이 읽어서 조금 많다. ㅋㅋㅋㅋ 그 중 비슷한 책을 몇 권 고르자면 '왜 상처받은 기억은 사라지지 않을까', '자해를 하는 마음'이 되겠다.
잠을 줄여 잠 빚이 쌓이면 우리는 의욕을 잃고 집중력도 떨어지며, 능률도 오르지 않게 됩니다. 그래서 매년 수능이나 대학입시에서 수석을 차지한 사람들의 인터뷰를 보면 똑같은 말을 하는 것을 볼 수 있습니다.
"학교 공부를 열심히 하고 잠을 충분히 잤어요."
p. 86
그런데 여기서 함정은 찐 고딩이라면 잠 잘 시간이 어떻게 해도 부족하다는 것... 적어도 내 생각에는 그렇다. 학교 행사 준비하랴, 수행평가 준비하랴 이것저것 하다 보면 어느새 잠 잘 시각은 넘은 지 오래다. 공부하는 기계가 되는 기분이라고 했더니 불행한 거라고, 그러지 말라고 했던 선생님의 목소리가 들리는 듯하다 🙃
-
서두에서 잠시 언급했듯, 이 책에서는 상당히 많은 내용이 영화에 관련된 내용이다. 분명 시작은 영화와는 전혀 연결고리가 없는 것 같아 보였는데 읽다보면 내겐 낯선 영화의 내용이 함께 있곤 했다. 물론 충분한 설명이 함께해 즐겁게 읽었고 괜찮았다. 그런데 내용을 정확히 모르는 영화들이다 보니 뭔가 안개가 낀 느낌이 들어서, 그건 조금 아쉬웠다. 나중에 그 영화를 보고 나서 다시 읽으면 또 느낌이 달라질 것 같아서 기대되기도 한다.
심리학보다는 영화에 조금 더 관심이 많고, 내 심리에 문제가 있는 것 같거나 마음에 들지 않아 개선하고 싶은 사람들이라면 이 책의 매력을 충분히 느낄 것이라는 생각이 들었다.
-
심리에 대한 책이고, 그 중에서도 감정을 조절하고 부정적인 감정에 대한 내용을 중점적으로 다룬다는 느낌을 받았다. 힐링은 아니지만 위로를 원하거나 해결책을 원하는 사람들에게는 추천할 책!
-
출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.