''당신의 행복한 삶을 원한다면 나를 가장 우선 순위에 두어라!''● 사는게 행복하지 않은 것은 아니다. 하지만 늘 행복한 것도 아닌 것 같다.저자는 거절을 잘 못하는 성격이었단다. 자신이 힘들어도 다른 사람이 기쁘면 그걸로 행복하다고 생각했단다.이런 성격을 '메시아 콤플렉스'라고 한단다.나도 거절을 잘 하지 못한다.난 '착한사람콤플렉스' 때문에 나자신보다도 남을 더 위한 적이 많았다. 날 나쁘게 보고 서운해 할까봐 싫은데도 거절을 잘 못하고 스스로 나자신을 힘들게 했었다. 나이가 들면서는 거절을 하기도 하지만 날 어떻게 생각할지 신경이 쓰이긴 한다. 여전히 인간관계는 힘든 것 같다..1장 이유도 모르고 속상했던 나에게2장 나를 이해하면 감정이 보이고 관계가 풀린다3장 나를 단단하게 만드는 7가지 감정도구1. 나를 사랑하게 만드는 힘- 자존감2.할수록 힘이 나고 행복해지는 습관-감사3.세상에서 가장 아름다운 사랑-용서4.시련을 행운으로 바꾸는 마음의 힘-회복 탄력성5. 나를 바꾸는 자기 혁명6. 나를 치유하고 단단하게 만드는 시간-글쓰기7. 행복을 끌어당기는 힘-시각화4장 관계와 감정이 편해지는 8가지 기술1. 자신의 자리를 지나치게 낮게 두지 마라2.다른 사람의 생각을 추측할 필요는 없다3. 자기만의 원칙을 세우고 진짜 나의 의견을 표현하라4. 건강한 까칠함을 가져라5. 관계의 변화를 두려워하지 마라6. 남이 아닌 내 기준에 맞춰라7. 타인의 감정 쓰레기통이 되지 마라8. 거절하고 싶을 때는 과감하게 거절하라.씨앗, 너무 애쓰지 마. 너는 본디 꽃이 될 운명일지니. (앗싸라비아 중에서 P. 51)힘을 내지 않아도 괜찮으니까, 괜찮지 않아도 괜찮으니까, 천천히 아주 천천히 나를 기다려주자.''억지로 애쓰지 않아도 괜찮아.'' (P. 57).나는 늘 다른 사람들에게 사랑받고 싶었다. 그래서 늘 다른 사람에게 잘 보이려고 애를 썼다. 그런데 내가 나에게 사랑한다고 하기 시작하자 다른 사람에게 잘 보이는 것은 아무 소용이 없다는 것을 알게 됐다. 나는 지금도 나에게 나를 사랑한다고 말하고 있다. (P. 170).스스로를 존경하면 다른 사람도 그대를 존경할 것이다. (공자 P. 191)당신의 자리를 높여라. 당신은 스스로 자리를 높일 수 있는 만큼 아주 소중한 존재이다. (P. 197).거절할 때는 우물쭈물하기보다는 과감하게 거절하자. 그래야 상대방도 편하고 나도 편하다. (P. 237)자신을 믿고 과감하게 거절하자. 거절하고 싶을 때 과감하게 거절해도 당신은 안전하다. 당신이 생각하는 아주 큰일은 생각보다 별로 일어나지 않는다. (P. 241).● 책을 읽으면서 공감하기도 하고 '이러면 되겠구나' 하고 깨닫기도 했다.나도 사랑받기 위해서, 좋은 말을 듣기 위해서 남들에게 잘보이려고만 했지 나자신에게 한번도 사랑한다고 말한 적이 없었다. 막상 나에게 사랑한다고 하기가 왠지 쑥쓰럽다. 하지만 조금씩 천천히 나에게 '사랑해' 라고 말하는 연습을 해야겠다.