기적의 장 스트레칭

기적의 장 스트레칭 - 쾌변 x 바디 리프팅 x 다이어트를 한 번에
오노 사키 지음, 김현정 옮김 / 북라이프 / 2018년 8월

아픈 사람의 마음을 가장 잘 아는 사람은 아파본 사람이라고 했던가요^^
간호사였던 작가 자신이 변비로 엄청난 고생을 한 생생경험자였기에 더더욱
변비의 고통을 잘 알테고 그렇기에 전문적이면서도 실제경험를 통한
정보와 디테일한 방법이 유용하게 담겨있습니다.

배꼽 모양으로 진단하는 장의건강상태, 예상대로 저의 장은 처져 있다고
봐야 할 것 같습니다ㅠ
몸풀기부터 내 몸 속 장의 디테일한 묘사, 장 스트레칭 방법까지 재미있는
삽화로 그려져있어 따라하는 재미가 쏠쏠합니다.
짧은 시간 투자만으로도 장 건강은 물론 내 몸의 건강함까지 쭈욱
올릴 수 있는 그야말로 일석삼조 건강실천서입니다.
마지막에 담긴 이 프로젝트를 실천한 후 변화의 기쁨을 만끽한 사람들의
인터뷰를 보며 저도 성공후기의 대상이 되어보리라 결심합니다.