[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

집에서 시간날때마다 짧게나마 요가나 필라테스를 하는데 이 책은 다른 필라테스관련 책들과는 다르게 정말 실생활에 적용해서 쓸 수 있다는 장점이 있어요
시간별로 할 수 있는 동작과 기본 바른 자세, 초보자부터 숙련자까지의 동작 등이 사진과 동영상, 자세한 글로 설명되어서 굉장히 좋아요