홈트레이닝에 관심이 있어서 요즘 나오는 다이어트 관련 책들을 많이 읽어봤는데 다 필요없고 이 책 한 권만 구입하면 다이어트를 할 때 가장 고민되고 어려운 식단과 레시피부터 유산소 운동, 상체, 하체, 폼롤러 마사지 등등 다이어트에 필요한 모든 것이 담겨져 있어요개인적으로 저체중, 과체중, 상체 비만이나 하체 비만 등 체형과 체중으로 나누어서 각 각에 알맞는 것을 알려줘서 굉장히 섬세하다고 느꼈고 작가님이 독자들에게 정말 운동에 도움을 주려고 책을 썼다는 느낌을 받았어요처음부터 무리하게 살을 빼야겠다는 생각보다는 지금보다 건강해지도록 몸을 조금 더 튼튼하게 만든다는 생각으로 따라하면 결과물이 좋을 것 같아요 모두 힘내서 운동해요!