글치, 통증 없이 살아야지~

통증 없이 산다 - 만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법
피트 에고스큐.로저 기틴스 지음, 박성환.한은희 옮김 / 한언출판사 / 2006년 12월

맨날 책상에 앉아 있어서 그런지

등하고 허리가 너무 아프던 찰나에 이 책을 샀다.

단순히 몇 가지 운동법이나 보려고 했는데,

몸의 구조를 말하고, 거기에 맞춰 사는 게 얼마나 중요하고

그게 결국 통증을 없애는 방법이라고 말한다.

단순히 약을 먹어라, 수술을 해라, 쉬어라,

이런 게 아니라 이래서 이러니 이렇게 운동해라,

이렇게 잘 설명해주니 좋다.

저자 말대로 많이 움직여야겠다는 경각심이 확~ 든다.

원인 모를 발바닥 통증 때문에 고생하는 엄마한테도

사서 보내드렸는데, 너무 좋아하신다.

암튼, 간만에 맘에 드는 책 샀다~