하루 5분 기적의 경맥 마사지

하루 5분 기적의 경맥 마사지 - 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!
지서현 / 비타북스 / 2017년 11월

평소에도 건강에 대한 관심이 많고, 한해 더 나이를 먹게 되는 해의 끝자락이라 더욱더 눈길이 가는 건강서들!

전통의 한의학적 개념인 기혈을 잘 순환시켜서 오장육부의 문제를 해결하는 것을 목표로 하는 경맥마시지다.

먼저 오장육부 균형도 자가 진단표로 몸의 불균형 상태를 체크하고 16개 이상이면 균형이 깨지는 생활을 하는 지 점검할 필요가 있고, 41개 이상 나오면 이미 균형이 많이 깨진 상태라 경맥 마사지를 진행해야 할 상황이라고 한다.

그리고 경맥 마사지를 하기 전에 알아두면 좋을 호흡법, 마사지 순서, 복장, 장소, 마사지 전과 후에 할 일 등을 안내한다. 크게 2개의 파트로 나누어져 있다.

잠자기 전 데일리 경맥 마사지 / 특정 증상에 맞는 내 몸을 살리는 경맥 마사지

생소한 혈자리등을 외우거나 할 필요없이 사진과 함께 정확한 포인트를 짚어주는 설명만 따라하면 되기에 편리하다.

그리고 증상별 정리가 되어 있어서, 유용성이 더욱 큰 것 같다.

번거로운 기구나 시간적 투자없이 정해진 경맥의 마사지만 하면 되기에 부담이 없는 생활 건강관리법을 안성맞춤이다.