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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ리뷰/페이퍼

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해피스마일 (이메일 보내기) l 2017-11-22 10:07

https://blog.aladin.co.kr/701360182/9726073

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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일과 스트레스, 그밖에 많은 걱정거리에 쫓기다 보니 수면이 불규칙하기도 하지만, 막상 누워서 자도 수면의 깊이가 얕아서 늘 개운치 않고 피로한 감을 많이 느끼는데 최고의 수면으로 열어줄 90분 논렘수면을 지키는 방법을 알려주어서 잠과 생활의 질을 높여주는 유익한 내용 가득하네요.

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