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소도구 필라테스 - 개정판
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2018년 11월
평점 : 
품절
사회생활을 하다보면 같은 자세를 계속 유지하고 있거나
바르지 못한 자세로 장시간 앉아있는 경우가 대다수인것 같아요.
운동을 하기위해 많은 시간을 투자하지 못하는 분들에게도
이 책을 정말 좋은 것 같습니다.
동영상을 통해 소도구를 이용하여 필라테스하는 방법들이
상세하고도 쉽게 볼 수 있고, 집에서도 쉽게 따라하실 수 있습니다.
많은 분들에게 추천해드리고 싶네요.