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내일식단의 속세맛 다이어트 치트키 - 입은 즐겁게, 몸은 가볍게! 다이어트 강박을 깨부수는 150가지 웰니스 식탁
김민서(내일식단) 지음 / 책밥 / 2026년 5월
평점 :
<출판사로부터 도서를 무료로 제공받아본인의 주관적인 견해에 의해 작성된 리뷰입니다 >
다이어트!!
사실 다이어트 신경 안 쓰고 살았었는데..
아이 낳으면서 확실히 체형이 변하고
살이 빠지지 않더라구요 ㅜㅜ
다이어트는 해도 밥은 먹어야하니까~~
속세맛 다이어트 치트키를 읽어봤어요
책은 탄단지 밸런스를 챙기는 음식부터
저칼로리 디저트까지!
야무지게 한끼 코스로 챙겨먹을 수 있게 되어있어요 ㅎㅎ
탄단지 밸런스를 맞출 수 있도록
소개하고 있는데
사실 이건 다이어트 식단 짜는데도 도움되지만
아이들 식단 짜는데도 도움 될 것 같아요~~
또 아이템이 중요하죠!!!!
같은 종류라도 브랜드에 따라 맛이 다른데
작가님 추천 템들이 소개되어있어요~
그런데!!! 제가 평소에 즐겨먹는 것도 소개되어있어서
괜히 뿌듯한 마음이었어요 ㅋㅋㅋㅋ
바로 장바구니에 담아봅니다~~~
집집마다 냉동실에 없을 수 없는 만두!!
이 책이 너무 좋은게 집에 있는 재료로 만들 수 있는 레시피가 많아요~
다이어트 하려고 닭가슴살부터 세트바리로 사는건 옛말~
집에 있는 재료로 냉털도 가능합니다 ㅎ
우선 먹음직스러운 사진과 함께 ^^
조리시간과 칼로리 정보, 탄단지의 양이 얼마나 되는지도 나와요.
그리고 무엇보다 진짜 손쉽게 만들수 있는
간결한 레시피가 나온답니다 !!
다이어터들이 가지고 있는 단백질 셰이크를 활용한
디저트 레시피도 있어요~
사실 이런 디저트류는 다이어트 하는 사람 뿐 아니라
다른 가족들까지 부담없이 먹을 수 있어서
너무 좋은 것 같아요~!!!!
간단하고, 맛있고, 부담없이!!
맨날 먹던거 말고~
맨날 먹던 재료로 새롭게 만나는 요리!
맛있게 먹으면서 다이어트 하고싶다면
#속세맛다이어트치트키 추천합니다~~~