루틴을 만들고 싶은 분들에게 강력추천~!

루틴 리셋 - 일과 삶을 내 편으로 만드는 하루 설계법
홍혜진 지음 / 밀크북스 / 2026년 3월

[이 글은 컬처볼룸으로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]

이 책에서는 우리가 흔히 헷갈리는

루틴과 습관부터 구분하도록 도와줍니다.

루틴을 세움으로써 우리 삶에 나타나는 변화도 알 수 있는데요.

불필요한 의사결정을 줄여 일의 효율을 높이거나,

업무의 우선순위를 명확히 해 집중력을 높이는 등

다섯가지의 변화를 알 수 있습니다.

또한 우리의 업무성과를 가로막는 5가지 습관에 대해서도 말해요.

생각없이 가지고 있던 습관들은 우리 성과의 효율은 낮추죠.

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책에서는 크게 4가지 루틴을 알려줍니다.

1.출근 전 루틴

2.업무시작 전 루틴

3.업무 중 루틴

4.퇴근 후 루틴

아침루틴의 기본은 충분한 수면에서부터 시작된다고 합니다.

저도 육아를 하니 수면패턴을 지키기가 너무 힘든데요ㅜㅜ

저녁식사를 일찍 하고 자기 전 스마트폰을 하지 않고

일찍 자는 생활패턴은 너무 먼 이야기에요.

그래서 책에서 말하는 것 처럼

좋은 아침을 위한 전날 루틴 체크리스트를 세워보려고 합니다.

아침에 일어나서 뭘 하시나요?

저는 스마트폰부터 보는데요 ㅋㅋ

밤새 어떤 연락이 왔나, 어떤 소식이 있나,

폰부터 들여다보는 습관을 버리고 ㅜㅜ

아침에도 루틴을 세울 수 있어요!

아침 루틴으로 '내가 오늘 하루를 통제하고 있다' 라는

신호를 뇌와 마음으로 보낼 수 있어요.

출근 전은 어떤가요?

저는 출근 전에 정말 후다닥 집안일 해놓고

저녁거리 해놓고 씻고 나가는데요,

출근 전 루틴도 정하는 팁을 설명해줘요.

이러한 루틴이 쌓여서 반복될수록

하루의 시작은 안정되고 하루 전체가 매끄러울 수 있어요.

그리고 아침에 늦잠을 자서 루틴을 무너뜨리게 되면!!

루틴을 수정해서 실천할 수 있는 방법도 알려줍니다 ㅎㅎ

(전 많이 쓸 것 같네요 ㅋㅋ)

작가는 육아와 회사, 그 중간에서 자기만의 시간을 갖기위해

여러 시간대에서 시도를 해봤는데요

퇴근 후에는 노트북을 잡아도 금방 집중력이 떨어지고

점심시간에도 힘들고,

결국 아침 업무시간 전을 활용하게 됐다고 해요.

아무에게도 방해 받지 않는 고요한 시간이며

첫 시간을 나에게 썼다는 성취감도 느낄 수 있다고 합니다.

책을 읽으면서 저도 오늘 한시간 일찍 출근을 해봤는데요,

여유롭게 커피도 픽업해오고

출근길 짧지만 따릉이도 타고 오고

조용한 시간에 미뤄왔던 개인 일을 할 수 있어서

너무너무 좋은 시간이었어요 :)

정리에 1분을 쓰면, 1시간을 벌 수 있다.

벤자민플랭클린

학창시절 공부하기 전에 책상정리부터 하던 기억이 있는데요 ㅋㅋ

(다들 그러셨죠??)

그런데!!

정말로 한국직업능력개발원에서 조사한바에 따르면

직장인 중

책상과 주변공간을 꾸준히 정리하는 습관이 있는 사람일수록

업무 효율성과 직무 만족도가 더 높게 나타났다고 합니다.

어릴 때 습관이 어른으로 이어졌으면 좋았을 텐데^^;;

지금부터라도 다시 책상 위 환경을 정돈하는 습관을 가져야 겠어요.

책이 주는 Tip!!

물리적 환경 뿐 아니라

디지털 파일도 정리 대상이라는 점!!

컴퓨터 바탕화면 어지러우면 괜히 내 맘도 어지러워요~

파일을 폴더로 세분화하고, 번호를 붙여서 순서를 쉽게 파악할 수 있게 하면 좋을 것 같습니다.

책에서는 마무리 파트로

루틴이 무너져갈 때 어떻게 잡아줄 수 있는지,

어떻게 유지할 수 있을지 방법에 대해서도

자세하게 이야기 해줘요.

사실 루틴을 잘 짜는 것도 좋지만

잘 실천하는것이 더 더 더 중요하니깐요.

책을 읽으면서 루틴의 중요성과,

여러 상황에서의 루틴의 방법과,

루틴을 유지하고 보수하는 방법에 대해 잘 알 수 있었습니다.

그냥 내가 원하는대로 계획하는 것과는 차이가 있을 것 같아요^^

여러분들도 계획과 루틴 없이 흘러가는 일상에서

루틴으로 하루를 정말 잘 보내고 싶으시다면

[루틴 리셋] 책을 추천합니다!!!