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"그만두는 선택과 계속하는 선택이 거의 비슷하다고 느껴진다면 그만두는 선택이 더 나은 선택이다" - P105


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하나를 선택하는 결정은 동시에 다른 하나를 버리는 결정이라고 할 수 있다. - P48


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그만두기 능력을 이용해 더 나은 결정을함으로써 지금 하고 있는 작업·직업·경영·연애·결혼 등 인생의거의 모든 일을 더 잘할 수 있게 될 것이다. 궁극적으로는 빠르게 변화하는 세상에 발맞춰서(또는 세상보다 더 빠르게) 스스로변화하고 발전하는 방법을 찾아내게 될 것이다.

하지만 성공은 가치가 없는 어려운 일을 계속한다고 해서 이룰 수 있는 것도 아니다.

중요한 것은 언제 끈기를 가지고 계속해야 할지, 언제 그만두어할지 알고 결정하는 능력이다. 이 책은 그러한 그만두기능력을 개발하는 데 필요한 도구를 제공할 것이다. - P33


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주어진 환경 자체가 우리를 행복하게 하거나 불행하게 만들 수는 없다. 우리의 감정은 환경에 반응하는 방식, 즉 우리가 어떻게 반응하느냐에 달렸다. 예수는 천국이 우리 안에 있다고 말했다. 그렇다면 지옥도 마찬가지다.


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‘생산적인 일에 완전히 몰두하는 것이야말로 걱정의 효과적인 치료제‘


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