[100자평] 브레인포그

브레인포그 - 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법
질 P. 웨버 지음, 진정성 옮김 / 한국경제신문 / 2023년 9월

오래앉아 있는 습관, 장기간 스트레스 받은 생활은 결국, 전두엽의 비활성화와 활성화된 편도체를 만들어 집중력과 삶에 의미부여를 방해한다. 비슷한 책인 인스타브레인, 도파민네이션, 마음을 돌보는 뇌과학, 불안할 때 뇌과학, 뇌는 달리고 싶다 등과 함께 보면 좋을 듯.