[100자평] 불안한 마음을 줄여드립니다

불안한 마음을 줄여드립니다 - 초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 ‘자극 금식’의 기술
크리스 베일리 지음, 김미정 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 9월

불안을 줄여주는 방법 특히 자극금식의 기술은 우리삶에서 당장실천해볼 수 있는 쉬운 방법이라 한번 실천해봄직 하고 다른 내용들도 너무 좋았어요~
불안한 마음이 과도한 상태라면 힘든 상태라면 한번 읽어보길 추천합니다 내용이 알차고 꽉차 있어요^^