[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

인간의 수명중 30%가 넘는 시간을 잠의로 보내는데 그 잠이 편안하지 않다면 얼마나 힘든지 알고 있습니다.
최적의 수면법을 찾아주고 업무의 효율을 높일 수 있는 수면법을 배워 편안하고 진정한 휴식이 되는 잠을 자고 싶네요.