[100자평] 이웃집 비밀친구

[eBook] 이웃집 비밀친구
한이파 / 라이트하우스 / 2021년 2월

분량은300넘기는한데 무쓸모이야기들이 많고
유치합니다 옛날미국영화?같은데..
솔직히돈이좀아꿉...
근데 중간중간 문자대화창은 좀 신기했어요

[100자평] 스미홈트 다이어트 플래너

스미홈트 다이어트 플래너 ㅣ 스미홈트
박스미 지음 / 청림Life / 2017년 3월

12주동안 스미홈트 동영상과 플래너를 함께한다면 헬스장이나 PT가 필요없어요!
초보자분들이나 혼자 하기 버거우신분들은 꼭 따라서 해보시길!!
체크리스트가 잘되었서 굿굿!!

스미홈트 다이어트 플래너~

스미홈트 다이어트 플래너 ㅣ 스미홈트
박스미 지음 / 청림Life / 2017년 3월

스미홈트!! 유투브며 인스타그램에서 핫한 스타 스미홈트!!

책이름 그대로 다이어트 플래너에요!

다이어트를 시작하시는분이나 혼자하기에는 버겁고 또 자꾸만 자기와의싸움에서 지시는분들에게

좋을거같습니다!!

플래너와함게 유투브로 운동 동영상을 보면서 12주를 함께 하면 헬스장이나 따로

시간을 안내도 다이어트가 가능해요~

책이 그닥 크지않지만 한손에 쏙들어오고 쓰기도 매우 편해서 부담없이 들고다니고

아무곳에서나 쓸수있어요!

바디체크, 목표몸무게설정하기, 현재 사진과 워너비 사진을 붙이는곳도 있고

평일과 주말 시간표 짜기. DIET MEMO란에서 하루 식단,운동량, 물섭취등을 상세하게쓸수있으며

MONTHLY, 2주마다 두근두근 중간점검까지 알차게 구성되어있는데

여기에 스케줄표와 스티커가 따로있어서 벽이나 문, 혹은 자신의 화장대같은곳에

붙여두고 하루하루 스티커를 붙여가면서 동기여부및 반성의 시간을 가질수있는

센스만점의 부록이 ㅋㅋㅋ

여자는 다이어트를 평생해야 된다잖아요~ 저도 오랫동안 해보니

다이어트는 습관인거같아요 운동하고 식단조절하고 그걸 이어가야하는데

이제 좀빠졌다 싶으면 예전과같이 먹고 놀면...그렇게 다시 요요가오고...다시 다이어트를하고..

크흡.... 12주!! 길면길고!! 짧으면 짧은 12주동안 다이어트 습관을 몸에 콕콕 입력시켜서

이쁘게 요요없이 다이어트 성공해야겠어여!!!

[100자평] 프랑스 여자는 날씬하다

프랑스 여자는 날씬하다 - 걷기 & 달리기 다이어트 4주 프로젝트
마리 푸와리에 지음, 배정은 옮김, 솔르다드 브라비 그림 / 터닝포인트 / 2015년 6월

매우 재미나게 읽었습니다~! 재미난그림으로 쉬운 설명! 센스있는 팁들까지! 스트레칭및 근력운동도 함께 나와있어서 따로 근력운동을 추가안해되구용! 책따라 4주프로젝트를 하면 다이어트는물론이고 건강해질거같아요!! http://blog.naver.com/rhaxoddlsu/220447690695

[100자평] 헬스보이의 지속가능한 운동법

헬스보이의 지속가능한 운동법
이승윤 지음 / 한빛라이프 / 2015년 6월

재미나게 잘 읽었습니다~
헬스장이나 집에서 홈트레이닝을 하실분이시면 이책 추천합니다!
부위별 운동부터 순서가 다 나와있구요~
˝의지˝만 있으신분이라면 성공하실수있으실거에요!
http://blog.naver.com/rhaxoddlsu/22044384277