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아침 5시의 기적 - 인생을 바꾸는 아침 기상의 힘
제프 샌더스 지음, 박은지 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 2월
평점 :
우리나라 인구들을 통계한 결과를 보면 아침형인간은 극히 적은 비율을 나타내고 있다고 합니다. 학생들은 방학 때만이라도 게으름을 피우고 싶어하는데 이는 솔직히 잘못된 생각과 습관이라고 생각합니다. 아침에 일어나는 것은 생각보다 쉽지는 않겠지만 신체적으로나 의학적으로나 아침 5시에 일어나는 습관을 가지는 것은 정말 좋습니다. 머리가 맑아질 뿐만이 아닙니다. 아침 5시에 일어나 그날 하루의 일과를 정리하거나 계획을 세워 1분의 시간이라도 헛되지 않도록 할 수 있는 시간입니다. '시간은 금'이라는 말은 괜히 나오는 말이 아나라고 생각합니다. 나중에는 '아... 그때 내가 그 시간에 했었더라면 지금은 이렇지 않았을 텐데.'라는 후회만이 남을 뿐이라고 생각합니다. "아침 5시의 기적"이라는 책은 앞으로 나의 불규칙적인 생활에 기틀이 되어줄 책입니다.