상처난 마음에 꼭 필요한 '연고' 같은 책, <회복탄력성>

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회복탄력성 - 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀
김주환 지음 / 위즈덤하우스 / 2011년 3월

솔직히, 이 책은 처음에 내가 추천했던 책은 아니었다. <회복탄력성>이라는 책 제목자체가 굉장히 자기계발서 스럽지 않아서 관련도서가 아니라고 생각했기 때문이다. 그런데 이 책이 선정되었을때 실망도 적지 않게 했다. 왠지 딱딱 할 것 같고, 재미도 없을 것 같다는 생각이 엄습해왔다. 도대체, 이 책을 어떻게... ! 다 읽고, 거기다 '리뷰'까지 쓴단 말이냐!  

그렇지만, 막상 책을 읽다보니, 이런 내 생각은 그야말로 기우였다. 책은 정말 술술 읽혔다. 두꺼운 두께였지만 직장다니면서 틈틈이 읽다보니 일주일이면 충분했다. 내용도 깊이가 있어서 왠만한 자기계발서 3~4권을 읽은 기분까지 들었다. 이점은 이 책의 아주 큰 장점이다. 흔히 자기계발서라고하면 줄간격도 엄청나게 편집된 상태에서 다양한(혹은 인위적으로 꾸며졌을지 모르는) 사례들로 범벅(?)이 되어있는데, 이 책은 구체적인 사례와 다양한 근거(이를테면 유명 학자의 의견이나, 외국대학의 실험결과 등등)를 들어서 저자의 주장, "회복탄력성"에 대한 신뢰도를 높인다. 때문에 "오~ 정말 그런거야?, 신기한데?"라는 마음으로 책을 읽게됐다.  

작가는 '회복탄력성'의 개념을 설명하면서, 회복탄력성이 우리 삶에 가지는 의미를 구체적으로 서술해주고 있다. 특히 회복탄력성을 구성하는 요소를 제시하고, 그 요소들을 완성하기 위한 방법들도 설명해준다. 이 책을 다 읽고나면 왠지 나도 긍정적인 생각을 갖고 긍정적인 삶을 살 수 있을 것만 같은 생각이 드는 것은 마치 학교 선생님처럼 차근차근 설명해주는 작가의 필력 때문이 아닐까 한다.   

이 책에서 말하는 "회복탄력성"은 고난을 이겨내고 환경에 적응하여 궁극적으로는 정신적으로 성장하는 힘이다. 이렇게 글로 풀어 말하면 굉장히 쉽고, "난 당연히 '회복탄력성'이 있는 사람이지"라고 말하기 쉽지만, 실제로는 전혀 쉽지 않다. 아주 쉬운 예로, 내가 몇달동안 추진한 프로젝트가 엎어졌을 경우에.. "괜찮아, 그럴수도 있지뭐"라고 생각하는 사람은 생각보다 많지 않을 것이다.  그나마 우리 주변에서 회복탄력성이 높은 (유명한)사람들을 찾는다면, 아마.. 한비야씨, 김연아 선수,, 등이 아닐까? 어떤 순간에서도 (물론 그들도 일정 정도의 좌절은 하겠지만) 자신의 가치를 잃지 않고 고난을 극복하는 힘을 가진 사람들 말이다.

하지만 여기서 중요한 포인트가 하나 있다. 기존의 책들은 이렇게 유명한 사람들의 실패극복기를 제시하면서 우리에게 어떤 '열정'을 부여하는 것에 그치는 반면, 이 책은 '우리도' 그렇게 '회복탄력성'을 높일 수 있다는 것에 초점을 맞추고 있다. 본문에 제시된 '나의 회복탄력성 체크하기', '나의 강점찾기' 코너를 보면 확인할 수 있다. '회복탄력성'은 비단, 사회적으로 성공한 사람만이 가질 수 있는 것은 아니다. 평범한 나 역시 끊임없이 노력한다면 충분히 키워나갈 수 있는 것이 바로 '회복탄력성'이다. 이런 관점에서 서술되는 책 때문일까? 책을 다 읽으면 나도 정말 그렇게 할 수 있을 것이라는 생각이 마구 든다. 이래서 자기계발서인가보다.   

그렇다면, 회복탄력성을 높이기 위해서는 어떻게 해야할까? 그것은 바로 '긍정적 정서'에서 시작된다. 주변 사건, 사물을 긍정적으로 보고, 감사하는 마음을 갖는 것! 그것이 바로 회복탄력성을 키우는 첫걸음이다. 그리고 남보다 부족한 단점을 키우기보다는 내가 잘하는 나만의 강점을 키우는 것 역시 도움이 된다. (작가는 우리나라의 교육문화가 항상 부족한 것을 채우는 방식이라고 지적한다. 나 역시 이 부분을 읽고 어찌나 공감이 되던지) 나의 강점을 키우면.. 결국 자신의 가치가 올라가게 되고, 이는 어떤 일을 경험하든지간에 이를 극복하는 힘까지도 기를 수 있게 되는 것이다. (신기하게도 회복탄력성의 주요요소 중 하나인 대인관계능력, 자기조절능력 모두가 긍정적 정서와 연관성이 있다.^^)

사소해보이지만 사실 가장 중요한 것이 바로 '나를 인정하고, 나의 강점을 찾고, 세상을 긍정적으로 바라보는 것'이다. 오죽하면 수많은 책들이 '긍정의 힘'을 강조하기 위해 출판되고 있을까? 이를 반대로 이야기하면, 긍정을 강조하는 책이 출판되는 사회는 '부정'이 만연하고 있다는 것이겠지만..... 각설하고, 이제 진짜 내 삶을 주도하고, 어떤 힘든 일이든지간에 가볍게 훌훌 털어버릴 수 있는 힘을 갖기 위해서라도, 아니, 지금 당장 닥친 지치고 힘든 일을 극복하고 내면의 힘을 가득채우기 위해서라도 이 책을 사서, 내 마음에 효과빠른 연고하나 발라보는 것은 어떨까? 생각보다 그 효과가 강해서, 놀랄지도 모를일이다.