정말 힘이 솟는 걷는법을 배웁니다-트랜스워킹

트랜스워킹 - 걸을수록 힘이 솟는 걸음법
서정록 지음 / 샘터사 / 2010년 11월

저는 어렸을 때 집에서 학교까지 걷기에는 다소 멀고 차타기에는

좀 아까운 곳에서 살았기에 주로 친구들과 등하교 때 놀며 

 걸어서 다녔기에 최근까지도 운동중에서

걷는 것은 잘 할 수있어 하며 생활했는데,

최근에는 걸을 일보다는 차 타는 생활이 많아져서

 좀 더 걸으면 다리도 아픈 것 같고 걷기 싫고 차 타고

 빨리 다녀오는게 낫겠지하니 어느새 걷는 것이

운동삼아 일부러 시간내서 하게 되더군요.

 

문득 걷는게 얼마나 중요한데 하던참에

 

<걸을 수록 힘이 나는 트랜스워킹> 이라는 책 제목을 보니

 

왠지 눈이 반짝이게 됩니다.

걸을 수록 힘이 나면 얼마나 좋을까요.

가벼운 맘으로 책을 펼쳤는데 그게 아니었어요.

 

요즘은 제주올레길,지리산 둘레길 등 걷는 길이 많이 생겨서 그냥 아무렇게나 즐겁게 걸으면 되는 걸로 알았는데, 이 책을 보니 바른 걷기는 길도 중요하겠지만 몸의 자세가 더 중요하다는 것을 알았습니다.

 

검은호수 서정록님의 <걸을 수록 힘이 솟는 트랜스워킹>이라는 책은 고대사람들, 특히 인디언들의 생활에서의 걸음 비법부터 출발 해서, 걷는 것만으로도 행복해지는  트랜스워킹의 원리,자세 등을 이해하기 쉬운삽화와

과학적인 근거를 들어가며 요목조목 꼼꼼히 알기쉽게 잘 정리되어있습니다.

 

책을 보고 나서 그냥 걷는데 좀 알고 걸으니 왠지 힘이 나는듯해지기도 합니다.

아직은 한번읽은 초보로서 천천히 생각하면서 걷는데

책에 나온 것처럼 자세를 갖추고 걸으면서 명상을 하려고 합니다.

작은 것에서 행복을 느끼고 스트레스 없이 생활하며

바르게 걷는 생활이 바로 행복의 지름길이라고 생각합니다.

 

특히 뒷면에 나와있는 전국의 걷기 좋은 길을  따라 주말과 휴가 때 맞춰서 걷기를 시도 해 보고 싶습니다.

 

 

정말 평생의 건강에 도움이 될 책이라 생각합니다.

옆에 두고 다시보고 <트랜스 워킹>으로 걷는것이

내 것이 되도록 실천하고 싶습니다. 

 정말 좋은 책 감사합니다.