결국, 공부도 마찬가지다. 처음부터 너무 버거운 목표로 어려운 과제를수행해서는 안 된다. 반대로 너무 쉬운 것만 골라서도 안 된다. 자신의 역
라을 최대한으로 끌어올리는 계획으로 실천할 때 몰입할 수 있다.
모임은 고도의 ‘주의집중‘ 상태다. 우리는 기억의 시작이 ‘주의‘라는 것 1을 배웠다. 당연히 당신이 몰입하게 된다면 당신의 기억 효율은 배가 될것이다. 또한, 우리는 기억을 쉽게 하면 쉽게 잃어버리지만, 기억을 어렵게 하면 잊기 어렵다는 사실을 배웠다. 몰입은 주의집중 상태임과 동시에매우 도전적인 과제수행을 하는 상태다. 과제수행의 내용이 장기기억 여부를 결정한다는 것이다.
오늘부터 몰입에 관한 최적의 조건을 만들어 보자. 그렇다면 몰입으로행복과 공부라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다.
신동들은 왜 우리가 기대하는 것만큼 성취를 못 하는 것일까? 그것은 아이러니하게도 우리가 기대를 많이 했기 때문이다. 신동들은 어렸을 때부터 타고난 능력에 대한 칭찬을 많이 받는다. 그리고 어떤 시험을 보든 최고의 자리를 지키는 경향이 있다. 이런 일들이 반복되다 보면 신동들은 부모님과 담당교사의 특별한 관심이 없는 경우 고정형 사 고방식을 갖고 증명 목표에 매달릴 가능성이 크다. 자신의 재능을 증 명하는 것이 인생의 목표가 된다. 그런데 자신의 재능을 증명하지 못 한다면 어떻게 될까? 피하게 된다.
마고 불리기 위해서는 ‘독창성‘이 필요하다. 하지만 독창성은 쉽게생기지 않는다. 〈창의성 장에서 좀 더 자세히 살펴보겠지만, 독창성은 실패를 먹고 자란다. 필연적으로 도전을 원한다. 하지만 증명 목표에 휩싸인 신동들은 실패를 두려워하게 된다. 자신의 재능 없음을 드러내는 것으로 생각하기 때문이다. 결국, 무모하게 보이는 도전을 피하게 된다.
있겠지만 ‘성장‘이라는 큰 목표를 가슴속에 새기고 공부한다면 결과와상황에 상관없이 꾸준히 공부하는 자신을 발견할 것이다. 증명이 아닌성장을 공부의 목표로 삼도록 하자!!
그렇다면 왜 매력적인 장기 목표가 사람의 행동을 이끌까? 왜냐하면, 크고 위험하고 대담하고 매력적인 목표는 사람의 감정을 움직이기때문이다.
자, 그렇다면 목표 설정에 대해서는 이렇게 정리해 볼 수가 있겠다.
먼저 크고 위험하고 대담한 장기 목표(BHAG)를 세운다. 그리고 그 목표를 달성하는 데 필요한 실현 가능하고 구체적인 중단기 목표(SMART목표)로 계속해서 세분화시킨다. 그리고 결국 오늘 해야 할 일들에 대해서 언제 어디서 어떻게 행동하는지까지 세세하게 계획을 잡는다. 이렇게 하루하루 단기 목표를 이루어 간다면 결국 크고 위험하고 대담한장기 목표에 도달할 수 있을 것이다. 시간이 당신을 도울 것이다.
생각이 안 날 때가 많아서 두 시간마다 한 일을 적기 시작했다. 처음에는 단순히 어떤 일을 했는지 적다가 나중에는 몰입 정도를 Good/SoSo/Bad로 나누어서 추가로 적었다. 그렇게 처음 보름 정도 신경 써서 꼼꼼히기록했다. 그리고 다시 기록을 살펴보았을 때 신 박사는 많은 것을 깨달을 수 있었다.
괴테는 "가장 중요한 일들이 별로 중요하지 않은 일에 의해 좌우되어서는 안 된다."라고 말했다. 먼저 일주일 동안 매시간 자신이 무슨행동을 하는지 모두 적어라. 더불어 자신의 목표를 위해서 해야 할 일들을 또 적어라. 그리고 이 모든 행동을 4개 부분으로 나눠보라 당신이 해야 할 일들은 중요한 일들이다. 긴급하고 중요한 일과 긴급하지않지만, 장기적 목표와 또한 자신의 행복을 위해 중요하다고 여기것들을 우선순위로 삼아 계획을 잡고 시간 활용을 하면 된다.
그러니 많은 친구도 꿈이 없고 명확한 목표가 없다고 방황하고 주저앉을 것이 아니라 우선은 이것저것 다양하게 적극적으로 시도해 보는 것이중요하다고 말해 주고 싶다. 다르게 말하면 목표를 찾는 것이 하나의 목표가 되는 것이다. 방향이 정해진 뒤에는 정교한 계획을 세우는 학습 능력과계획이 틀어졌을 때 문제를 파악하여 수정하고 새롭게 적용해서 실천하는추진력과 인내심을 길러야 한다고 정말 강조하고 싶다.
다. 하지만 나는 산티아고에 도착했을 때 이미 알고 있었다.
우리는 800킬로미터를 걸은 것이 아니라 단지 하루를 걸었다는 것을.
하지만 그 꿈이, 비전이, 원대한 목표가 ‘위험한‘ 이유는 우리에게 ‘포기,
를 수시로 종용하기 때문이다. 무언가 열심히 하고 최선을 다해 보지만 그노력을 다 모은다 하더라도 가고자 하는 목표에 비해서 너무나 작게 느껴질 때가 있다. 그 순간이 위험하다. 자신이 하는 일에 대한 의미를 찾지 못하고 해도 될 것 같지 않은 마음이 들기 때문이다. 그렇다면 어떻게 이런위험을 극복할 수 있을까? 바로 ‘단기 목표를 세우는 것이다.
여행 첫날 내가 포기하고 싶을 때 그녀가 나에게 했던 말을 기억하는가?
"하루를 걷자."
그리고 단기 목표를 세우면 세부적인 계획을 더 치밀하게 기획할 수 있게 된다. 800킬로미터를 놓고 계획할 때는 딱히 어떻게 계획을 세워야 할지 몰라 허둥댔다. 실제로 우리는 신혼여행을 갈 때 치밀한 계획을 세우지 못하고 출발했다. 하지만 하루로 목표가 단축되자 우리는 갑자기 탁월한 계획자가 되어 있었다. 기상 시간, 거리 결정, 코스 점검, 숙소 결정 예상 도착 시각, 숙소 도착 후 할 일, 지출 계획 등을 하루 전날 철저하게 계회했다. 처음에는 들쑥날쑥했지만, 며칠 시행착오를 하자 최적에 가까게회을 세울 수 있었고 대부분의 일이 예측 가능하게 됐다. 목표 세브하이
그리고 무엇보다 거대한 목표를 한번 달성했다는 그 자체가 주는 교후이 너무나 컸다. 목표가 아무리 멀리 있어도 하루하루를 성실하게 노력한다면 그 도착지에 언젠가는 꼭 도착하게 된다는 것을 알게 됐다. 또한, 무언가를 제대로 해 보지도 않고 할 수 없다는 생각을 버리게 됐다. 가 보지못한 길은 그저 그 길로 가지 않았을 뿐이다. 해 보지도 않고 어설픈 생각으로 할 수 없다고 포기하고 회피하지 않아야겠다는 생각을 하게 됐다.
당신이 처음에는 상상할 수 없었던 목표를 실제로 이루게 된다면 당신은 새로운 ‘눈‘을 선물 받게 될 것이다. 그리고 그 눈은 그 어떤 것과도 바꿀 수 없는 당신 인생의 ‘보석‘이 될 것이다.
7년이 지난 지금도 나는 산티아고가 준 선물을 간직한 채 살아간다.
다시 그곳에 가기를 꿈꾸면서…….
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