진실한 동물도감

진실한 동물도감
최형선 지음, 차야다 그림 / 북스그라운드 / 2025년 9월

동물을 좋아하는 아이를 키우다 보니 책 제목을 보고 눈길을 끌었습니다. 특히 책표지에 호랑이를 보자마자 케이팝 데몬 헌터스에 나오는 더피가 생각난다면서 책을 보고 싶어 하더라고요. 진실한 동물도감이라니 어떤 내용이 담겨있을지 궁금했습니다.

일상 표현 속 진짜 동물을 보여 주는 세상에 없던 도감!
< 진실한 동물도감 >
글 최형선 / 그림 차야다 / 북스그라운드 펴냄

처음에는 단순한 동물도감인 줄 알았는데 일상에서 동물에 빗대어 말하는 표현들이 어떻게 나오게 되었는지 그리고 그 말의 진실을 알려주는 책이어서 흥미로웠습니다. 개, 기린, 매, 독수리 등 총 25종의 동물들이 등장해서 동물과 관련된 어떤 표현이 있는지 6컷 만화로 재미있게 풀어낸 다음 왜 그런 말이 나왔는지, 동물의 진실을 그림과 이야기로 알려줍니다.

개코, 거북목, 고양이 세수, 까치집, 벼룩의 간, 황소고집, 청개구리 같다 등 우리가 일상생활에서 흔히 쓰는 표현들의 진실을 알아가는 재미가 있어요. 금방 돌아서면 까먹는 사람에게 금붕어 기억력이라고 말하지만 의외로 기억력이 꽤 좋은 동물이고, 머리를 제대로 빗지 않아서 헝클어진 머리를 보고 까치집 지었다고 이야기하지만 까치는 정성스럽게 공들여서 집을 만들어요. 벼룩의 간을 빼먹는다는 표현을 자주 쓰지만 정작 벼룩은 간이 없다는 사실! 책을 읽으면서 늘 써오던 말인데 몰랐던 사실을 알 수 있어 놀랍고 흥미로운 시간이었습니다. 한편으로는 동물들에게 미안하기도 하더라고요. 책을 통해 동물에 관해서 조금 더 자세하게 알 수 있는 시간을 가질 수 있어 아이가 정말 좋아했어요. 동물의 진실을 알고 난 뒤, 동물의 능력 테스트를 읽으면서 한 번 더 동물의 특징을 파악하게 됩니다. 아이가 읽으면서 저에게 퀴즈도 내고 푹 빠져서 읽는 모습을 보니 좋았습니다. 그리고 아이가 몰랐던 관용 표현들을 일상생활에서 조금씩 쓰는 모습을 보니 책을 통해 자연스럽게 알게 된 것 같아요.

일상에서 수많은 동물을 비유해서 사용하고 있어요. 그 속에 숨은 진실을 재미있게 알 수 있는 책으로 동물을 좋아하는 아이들이라면 추천하고 싶은 < 진실한 동물도감 >
동물과 친해지고 싶은 친구들에게도 추천합니다.

[ 북스그라운드 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다 ]

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슬로 조깅 혁명

슬로 조깅 혁명 - 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
다나카 히로아키 지음, 김연정 옮김 / 웅진지식하우스 / 2025년 7월

요새 주변 지인들이 마라톤을 하는 것을 보고 한 번쯤은 해보고 싶다는 생각을 가지게 되었습니다. 막상 시작해 보려고 하니 막막하고 어렵다고 느껴져서 미루고만 있었는데 이번에 "슬로 조깅 혁명"이라는 책 제목을 보고 호기심을 가지게 되었습니다.

"지금껏 모든 운동에 실패했다면,
정답은 슬로 조깅이다!"

다이어트, 노화 예방, 생활습관병 관리까지!
느리게 나이 드는 평생 러닝의 시작! << 슬로 조깅 혁명 >>

이 책의 저자 다나카 히로아키 교수님은 운동 생리학을 전공한 전문가로서 과학적이고 합리적인 이론과 실천 방법들을 제시하고 있어요. 저자의 47년간 연구로 증명한 슬로 조깅 실천의 결정판입니다.

슬로 조깅은 걷는 속도와 비슷하게 천천히 뛰는 운동으로, 웃으며 대화할 수 있는 '싱글벙글 페이스'로 달리는 것이 핵심이래요. 운동 강도는 걷기와 비슷하지만 에너지 소비가 더 많아 체중 감량에도 효과적이라고 합니다. 특별한 도구나 기술 없이, 부상 걱정 없이, 누구나 쉽게 달리는 즐거움을 느낄 수 있어요. 책을 읽으면서 슬로 조깅이라면 한번 해볼 수 있겠다는 생각이 들었어요. 당장 운동화를 신고 나가고 싶다는 마음을 가지게 만드는 책인 것 같아요. 걷는 속도로 가볍게 달리는 '슬로 조깅'은 관절에 부담을 주지 않으면서도 유산소 능력, 대사 기능을 고르게 향상시키는 과학적이고 지속 가능한 운동법이라고 해요.

러닝화, 복장, 스트레칭을 해야 되는지, 식단 등 가장 기본적인 것부터 알려줍니다. 누구나 따라 할 수 있고 꾸준하게 지속하면 초보러너도 3개월만 하면 마라톤 풀코스도 가능하다고 하니 도전해 보고 싶은 생각이 드네요.

운동을 시작하고 싶지만 망설이는 분들,
경험이 없어 부담을 느끼는 초보 러너,
일상생활 건강을 관리하고 싶은 분들에게 추천합니다.

지금이라도 늦지 않았습니다. 여러분도 슬로 조깅 시작해 보세요.

📘웅진지식하우스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다.

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[100자평] 슬로 조깅 혁명

슬로 조깅 혁명 - 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
다나카 히로아키 지음, 김연정 옮김 / 웅진지식하우스 / 2025년 7월

슬로조깅에 관심이 많아서 읽어보고 주변지인들에게도 추천하고싶네요

나는 왜 아무것도 하기 싫을까

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 - 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 포레스트북스 / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.

누구에게나 무기력은 찾아올 수 있습니다.

최근 저 역시 이유 없이 하루를 흘려보내는 일이 잦아지면서, 이 무기력의 정체는 무엇인지 궁금해졌고, 그 해답을 찾기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.

나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방

<< 나는 왜 아무것도 하기 싫을까 >>

서울대 정신건강 전문의 배종빈 작가님이 뇌과학과 심리학을 토대로 무기력의 원인을 설명하고, 실천 가능한 극복 전략을 제시해 주는 책입니다. 브레이크 걸린 차를 억지로 몰고 있는 것에 비유하며 단순히 의지 부족이 아니라 우리의 몸과 마음이 보내는 '멈춤 신호'를 이해하도록 도와줍니다.

"무기력은 누구에게나 찾아올 수 있다.

무기력을 이겨내는 과정은 복잡하고, 어렵고, 지루하고, 때로는 답답할 것이다. 그럼에도 문제를 마주하고 문제를 해결하기 위해 변하겠다는 마음이 생겼다면, 여러분은 앞으로 무기력을 이겨낼 수 있을 것이라 확신한다." -본문 중에서

무기력한 행동이 반복되면 습관이 되고, 그 습관이 또 다른 무기력을 낳는 악순환에 빠질 수 있기에 이를 끊어내기 위해서는 좋은 행동을 반복하여 새로운 습관을 형성하는 노력이 필요하다고 말해요.

책을 읽으면서 '나만 이런 게 아니구나'하는 안도감과 어떻게 이 감정을 다뤄야 하는지 알게 되고, 무기력을 극복하는 과정이 결코 단번에 이루어지지 않는다는 것을 느끼게 되었습니다.

현실적인 목표를 세우고, 작지만 작은 실천을 통해 무기력에서 점진적으로 회복할 수 있다는 긍정적인 시그널을 받았습니다.

"건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다"

나를 이해하고 회복하고 싶은 분들, 무기력에 잠식된 일상에서 벗어나고 싶으신 분들에게 추천합니다.

오늘 무기력했다면, 오늘도 아무것도 하지 못해도 괜찮아요. 삶의 브레이크를 잠시 내려놓고 다시 가볍게 앞으로 나아갈 수 있는 힘이 되어줄 책📗

< 나는 왜 아무것도 하기 싫을까>

꽁멍꽁멍 그림수학5. 발자국으로 공룡 몸길이를 잰다?

꽁멍꽁멍 그림수학 5 - 발자국으로 공룡 몸길이를 잰다? ㅣ 꽁멍꽁멍 그림수학 5
장경아 지음, 김종채 그림, 와이즈만 영재교육연구소 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2025년 6월

기다리고 기다리던 <꽁멍꽁멍 그림수학> 시리즈가 드디어 돌아왔어요!
똑똑한 탐정이 되어 수학으로 사건을 해결하고 싶은 꽁멍이와 엉뚱하고 귀여운 통통이가 생활 속 곳곳을 누비며 수학의 세계로 안내해 준답니다.

<꽁멍꽁멍 그림수학 5. 발자국으로 공룡 몸길이를 잰다?>에서는
동물의 세계, 색과 미술, 소리와 음악, 숫자의 세계 이렇게 4가지의 주제로 일상 속 수학을 흥미롭게 풀어내고 있어요.

돌아보지 않아도 뒤가 보여?
동물마다 시야가 달라요.
공룡 발자국으로 몸길이를 알 수 있을까?
별은 왜 ★모양으로 그릴까
왜 '도레미파솔라시' 7개일까?
7은 정말 행운의 숫자일까?

아이들이 평소에 궁금해할 법한 엉뚱하면서 흥미로운 질문들을 따라가다 보면, '이것도 수학이야?'하고 푹 빠지게 됩니다. 수학이 어렵기만 한 것이 아니라, 우리 생활 곳곳에 자연스럽게 숨어 있다고 알려줍니다.

네 컷 만화로 구성되어 그림으로 한눈에 쉽게 알려주고 대화체 형식으로 수학 개념을 쏙쏙 이해할 수 있게 그리고 중간 중간 나오는 퀴즈로 다시 한번 생각해 보면서 내 것으로 만들 수 있게 도와줍니다.

수학을 좋아하는 아이는 물론 수학에 흥미를 가지고 싶어 하는 아이들에게 추천합니다.

📓출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다.

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