하루 10분 나를 생각해

하루 10분 나를 생각해 - 날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북
레슬리 마샹 지음, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2020년 12월

날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리 북, "하루 10분 나를 생각해"

자신의 이야기를 담을 수 있는 다이어리 북입니다.

책 속에는 도움이 되는 메시지, 영감을 주는 인용문 등을 담고 있어.

하루 10분으로 지친 마음을 달랠 수 있습니다.

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한 단어로 표현하자면, 이 책은 "힐링"입니다.

읽고, 쓰고를 반복하는 동안,

자책하는 시간은 줄어들고, 자연스레 자존감을 올라가게 됩니다.

본인의 외면보다는 내면을 더 단단하게 만들어 줄 수 있는 책.

글을 읽고,

나의 글을 적는 과정에서 하루를 되돌아볼 수 있습니다.

그렇게 되돌아본 하루의 기록을 저장하고, 자신의 모습을 한 번 더 기억할 수 있는 시간을 만들어 주는 책입니다.

그런 반복되는 과정을 통해 나타날 수 있는 작은 변화들.

마음의 안식, 힐링, 스트레스 감소 등 긍정적인 변화들을 만들어 주는 책입니다.

적어도 저는 그렇게 생각합니다.

작은 변화들이 모여서 큰 변화를 만든다.

그렇게 생긴 큰 변화는 나의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

2020년의 마지막 12월,

전국적으로 유행하고 있는 코로나19로 인해 지친 삶,

하루하루를 넘어, 한 달을,

그 한 달을 넘어 일 년을 되돌아보고, 지친 삶 속에 빠져있는 나에게

위로를 건네줄 수 있는 책, "하루 10분 나를 생각해"

오롯이 나만을 생각할 수 있는 시간을 만들어 주는 책이라.

더 마음이 갑니다.

이 글은 출판사로부터 책을 제공받아,

제가 직접 읽어보고 주관적으로 작성한 서평입니다.