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생로병사의 비밀 1~2 세트
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 지음, 이강주 엮음 / 가치창조 / 2004년 12월
평점 : 
절판
*장수의 비밀
토마토, 적포도주, 마늘, 녹차
토마토,올리브유 으깨고 볶음-토마토소스
*조심
설탕, 소금, 지방 (올리브유, 생선기름 오메가3 충분히 섭취 필요)
*본인에게 맞는 수면/걷기(수분 섭취)/반신욕
*식단
비만--->대사증후군:고혈압, 당뇨, 콜레스테롤
적정체중!!매우 중요!!
운동, 근육량, 아침식사, 흰 음식(밀가루, 쌀,국수, 빵...) 멀리하기