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북마크하기[100자평] 건강한 나를 지키는 시간 16:8ｌ리뷰/페이퍼

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클로드 (이메일 보내기) l 2021-10-16 10:46

https://blog.aladin.co.kr/786718204/13022845

건강한 나를 지키는 시간 16:8 - 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션, 간헐적 단식
Joo Lee 지음 / 지와수 / 2021년 10월
평점 :
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저자가 말하는 ‘간헐적 단식의 너그러움‘을 나도 느껴 보기로 했다. 너무 멀리만 가지 않는다면 언제든 받아주는, 그래서 다시 효과적인 다이어트를 ‘지속‘하게 해 준다는. 영양과 건강에 관한 분석에 구체적 식단까지 곁들여 쉽게 시도해 볼 수 있게 해 줘 옆에 두고 다이어트를 시작한다, 오늘부터.

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