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이번주엔 세 번 뛰자.

jeje 2025/09/26 12:59

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근데 지금 봤는데. 평균 심박수를 보니....많이 낮네...이틀전보다 살살 뛰었고 적은 거리를 뛴것이 맞는것인가. 이틀전에는 평균심박수가 150이었다. 뭐가 맞든. 난 30분동안 4키로 이상 뛰었다!

예전보다 덜먹고 (특히 점심) 안하던 운동을 해도 (천천히 뛰기 주2회) 살이 거의 빠지지 않고 유지만 되니. 한주에 세 번을 뛰면 살이 좀 빠질것이라 생각하기로 했다.

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