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근육운동 되는대로. 하체만 제외.
1시간 7분 583칼로리
어제 오전까지 4분할이었으니 24시간 넘게 쉬고 5일째 근육운동.
전신에 힘이 다 빠져서 recovery가 필요한 상태임을 여실히 느낄 수 있었음.
그래도 쉬운 cable이나 기계위주로 몸을 쓴다는 정도로는 운동이 가능했음.
