화를 내는 사람에게 분노를 느끼지 않고
태연할 수 있을 때
비로소 어려운 상대를 만나도 승리할 수 있습니다. -p21
만약 불쾌한 상황 앞에서도 화내지 않을 수 있다면
당신이야말로 진정으로
'온화하고 친절하며 침착한 사람' 입니다. -p43
'화내지 않는 것'을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 '화'를 이기세요.
'긍정적인 마음'을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 '부정적인 마음'을 이기세요.
'나누어 주는 것'을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 '쩨쩨함'을 이기세요.
'사실만 말하는 것'을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 '거짓말쟁이'를 이기세요. -p45
칭찬을 받고 뇌 속에서 쾌감 물질이 다량으로 나온다 해도
그 쾌락은 한순간에 끝나는, 찰나의 위안 같은 것입니다.
마음의 안정감을 얻는 것에는 조금도 도움되지 않습니다.
무언가를 우겨보았자 거기서 얻을 수 있는 것은
'미움받는 것'과 '칭찬받고 스스로 위안하는 것'
고작 이 두가지뿐입니다.
이 법칙을 깨달아 사람과 경쟁하지 않는 것이
진정한 평온이라는 걸 안다면
말다툼 따위는 하지 않을 것입니다. -p61
타인을 칭찬하여 자존심을 부추기거나
타인을 깎아내려 자존심에 상처를 주는 것 모두
상대의 마음을 혼란스럽게 만듭니다.
칭찬의 말이나 비난의 말 대신
'이렇게 하면 이렇게 된다'는 법칙만을 말하세요. -p68
'있다'에 집착하지 않고, '없다'에 슬퍼하지 않는다면
당신의 마음은 무적이라 할 만큼 부드러워집니다. -p85
'역시 하지 말았어야 했다' 며
나중에 후회하고
고통받을 일을 저질렀다면,
그 일은 악업으로써 마음에 쌓입니다.
그 악업의 부정적인 에너지가 마음속에서 무르익어
이윽고 울면서 고통의 인과응보를 받게 됩니다. -p96
행동, 말, 생각에 의해 부정적인 악업을 쌓으면서도 이것을 타인에게 들키지 않으려고 속이고 감추는 사람은 저급한 사람입니다. -p101
무언가를 만지는 손에 상처가 없다면
독이 묻어도 침투할 수 없기에
그 손으로 태연히 독을 다룰 수 있습니다.
상처 없는 자에게 독이 영향을 미칠 수 없듯
마음에 악업이라는 상처가 없는 자에게는
비난도, 중상도, 재난이라는 독조차도
전혀 침투할 수 없습니다.
악업의 에너지를 쌓지 않은 사람에게는
악, 즉 불행은 찾아오지 않습니다. -p109
만약 마음속에 간직한 그 말이 사실이고, 상대에게 상처를 주지 않고 도리어 이득이 되는 것이라면 적어도 때를 본 다음 전하세요. -p130
꼭 필요하다고 생각될 때는, 잘못된 방향으로 나아가려는 친구에게 조언하며, 부정적인 사고방식이나 말투에서 벗어나도록 도와주는 것도 서로를 위한 일입니다.
친구로 삼을 만한 가치가 있는 성실한 사람이라면, 당신의 말에 기꺼이 귀 기울여 줄 것입니다. -p131
