한의학박사 서은경의 건강 100세 처방전, 디톡스 - 건강한 사람들이 평소에 늘 실천해야 하는 디톡스 이야기
서은경 지음 / 성안당 / 2012년 6월
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디톡스는 없앤다는 의미의 디(de)와 독이라는 의미의 톡스(tox)가 결합된 단어로써, 우리 몸속에 들어 있는 독소를 배출하여 건강을 회복하는 방법을 말하는데, 요즘에는 디톡스가 꽤 많이 알려져서 사람들이 많이 실행을 하고는 하는데, 이 책에서는 우리 몸에 들어오는 독소를 피하는 방법, 이미 들어온 독소를 내보내는 방법, 그리고 독을 피하고, 건강하게 몸을 다스리는 방법등을 잘 알려주는 책입니다.

개인적으로는 소금물 관장이나 한달에 한번정도하면서 장을 세척하는 정도만 실천을 했는데, 이 책을 보면서 오래살기 위해서.. 아니 하루라도 건강하고, 제대로 살아가기 위해서 디톡스는 정말 제대로 해야겠다는 생각이 들더군요.

MBC 불만제로 - 디톡스 스파의 진실

잘못알고 돈만으로 해결을 하려고하면 위처럼 잘못된 사례로 돈만 날리는 경우도 있는데, 이 책에서는 디톡스에 대해서 자세한 설명과 함께 체온디톡스, 미생물 디톡스, 단식 디톡스 등 일상 생활에서 쉽게 실천할수 있는 방법들도 아주 잘 소개를 해주는듯 합니다.

KBS 생로병사의 비밀 - 티톡스, 자연식과 소식으로 장을 클린하라!

이 책이 가장 마음에 드는것이 무슨 비싼 치료를 받아서 몸의 독소를 내보내는것이 아니라, 우리의 일상생활에서 잘못된 생활습관을 고치고, 개선하면서 충분히 디톡스를 할수 있다는것을 보여주는데, 꽤 다양한 방법이 나오는데, 하루아침에 모든 문제를 해결하려고 접근하시기보다는, 자신에게 맞고, 일상생활에서 쉽게 접근할수 있는것부터 하나씩 실천을 해보신다면 더 많은 도움이 될듯 합니다.


30분 다큐 - 마음을 해독하는 사람들 (사진보기)

너의 내면을 검색하라, 구글의 힐링 드림프로젝트로 감정조절능력, 자신감, 사회성, 업무능력 문제 해결하기

조금 아쉬웠던 부분은 울음등으로 정신적인 면도 약간 이야기를 하기는 하지만, 육체적인 부분을 주로 이야기하는것이 조금 아쉬웠는데, 아무래도 그러한 부분은 명상이나 다른 부분으로 해결을 하는것도 필요하지 않을까 싶습니다.

무엇보다 디톡스에 대해서 독을 제거한다는 막연한 개념만을 가지고 계시는 분이라면 이 책을 통해서 디톡스에 대해서 정확하게 인지하고, 일상 생활을 통해서 독소를 제거하고, 막는것을 배우는데, 많은 도움이 될듯합니다.

 


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사랑받지 못한 여자 스토리콜렉터 10
넬레 노이하우스 지음, 김진아 옮김 / 북로드 / 2012년 6월
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미움 받는 여자, 너무 친한 친구들, 깊은 상처, 백설공주에게 죽음을 등을 내놓은 넬레 노이하우스의 작품인 사랑받지 못한 여자는 초기작으로 치밀한 구성과 인간 내면의 추악함을 잘 보여주는 소설로 한여인의 죽음을 둘러싸고 있는 사랑, 스캔들, 추문 등을 멋지게 보여주는 미스터리 소설입니다.

남편과의 이혼후에 명망높은 부장검사가 자살을 한 사건을 조사하기 위해서 사건현장을 찾지만, 미모의 여성이 전망대에서 뛰어내려 자살을 하게 되는데, 뭔가 큰 사건이라는것을 감지한 형사들...

하지만 사건을 조사하면서 첫사랑과 재회를 하면서 혼란에 빠지게 되는데, 사건은 조금씩 음모를 들어내면서 사랑, 스캔들, 추문이 밝혀지면서 용의자를 늘어나지만 막상 범인에 대한 단서는 애매모호합니다.

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위 동영상은 이 책의 북트레일러인데, 스포일어는 없으니 한번 보셔도 좋습니다.

백설공주에게 죽음을, 인간 내면의 추악한 본성을 보여주는 미스터리 스릴러소설

너무 친한 친구들, 백설공주에게 죽음을의 작가 넬레 노이하우스의 신작 미스터리 소설

바람을 뿌리는 자, 인간의 양면성, 이기적인 욕망을 잘 그려낸 백설공주에게 죽음을의 작가 넬레 노이하우스의 신작

그녀의 다른 책과 마찬가지로 책을 다 읽고나면 책의 표지 그림이 주는 의미가 다르게 느껴지는데, 미스테리 추리소설로 아주 흥미진지하게 읽게 되는데, 다만 초중반에는 너무 많은 용의자와 사건들로 인해서 과연 이걸 다 제대로 마무리 지을수 있을까라는 생각이 들기도 하는데, 뭐 나름 적절하게 처리를 하기는 하지만, 그녀의 다른 작품에 비해서는 약간 산만함이 느껴지기도 하지만, 나름 흥미진지하게 볼수 있는듯 합니다.

그녀의 다른 작품들과 마찬가지로 인간의 추잡함을 적나라하게 보여주며, 극적인 반전을 보여주는 소설인데, 한편으로는 악마같은 사람들로 보이지만, 가만히 생각해보면 주위에 이러한 인물들은 부지기수로 보여지는듯하고, 저 또한 그 사람들과 크게 다를바가 뭐가 있을까라는 생각에 좀 서늘한 생각이 들기도 하더군요...-_-;;

또한 충분히 사랑받고도 남을만한 여자가 사랑받지 못하고 죽어간 모습을 보면서 사람이 살아가는데 있어서 욕망을 다스리고, 올바른 가치관을 가지고 살아가는것에 대해서 곰곰히 생각을 해보게 되는데, 이해타산으로 세상과 사람들을 대하면 결국 나에게 돌아오는것도 마찬가지라는 생각에 씁쓸함과 함께 저의 삶을 잠시나마 돌아보게도 됩니다.

추리, 미스터리 소설을 좋아하시는 분이라면 상당히 괜찮을듯한데, 그녀의 다른 작품들을 좋아하시는 분이라면 놓치지 않고 읽어보시면 좋을듯 한데, 여름휴가때 그녀의 시리즈로 한꺼번에 읽어보는것도 좋지 않을까 싶습니다.

 


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무엇이 주가를 춤추게 하는가 - 4개의 메커니즘으로 해부한 주식시장의 비밀
정상철 지음 / 더난출판사 / 2012년 6월
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주식투자를 할때 성공의 비법은 바닥에서 사서, 고점에서 판매를 하는것인데, 실제로 수많은 사람들은 반대로 행동을 하고는 합니다. 그도 그럴것이 주식이 한없이 떨어지고 있는 시점에서 과감하게 들어가기도 어렵거니와, 주식이 상승하고 있는 상황에서 팔고 나오는것이 쉽지 않은것이 현실이지요.

이 책 무엇이 주가를 춤추게 하는가는 주가가 작동하는 기본원리인 주식시장의 메커니즘을 설명해주어서 개인투자자들이 투자수익을 증가시키는데 있어서 도움을 주고, 위기시에 주식시장에 발생하는 폭락과 회복과 연관된 거품 상승의 이유를 설명해주며, 위기시에 큰 손해를 입지 않도록 도와주는 위기를 기회로 활용하는 법도 설명을 합니다.

이외에도 금, 석유, 곡물, 원자재 등의 상품 선물시장에서 발생하는 거품 상승과 주식시장과의 얽힌 관계를 통해서 투자시장의 현실을 잘 보여주는듯 합니다.

한마디로 투자를 위해서 미래 전만이 좋은 주식을 찍어주거나, 당장 약간의 수익을 주는데 도움을 주기보다는 거시적으로 주식시장과 투자시장의 큰 흐름과 넓은 안목과 시각을 제공해주는 책입니다.


이 책에서는 코스피 지수 1만시대를 이야기하는데, 조만간 수직상승을 한다라는 이야기라기보다는 주식시장은 성장한다라는 취지로 너무 일희일비하는 개미투자자들에 대한 안타까움을 이야기하며, 가치(value)와 가격(price)을 통해서 성장을 이야기하는데, 이 성장 메커시즘외에 업그레이드, 위기, 투자시기 결정 메커니즘을 통해서 주가가 작동하는 원리와 대한민국 주식시장의 미래를 내다보는 안목을 전해줍니다.

성장에 대한 이야기는 시골의사 박경철씨와는 조금 다른 견해를 보여주는듯한데, 이 책의 저자는 주식시장에 대해서 좀 낙관적이고, 희망적으로 본다면, 박경철씨는 좀 부정적이고, 보수적으로 바라보는듯한 느낌이 드는데, 뭐 어느쪽이 옳고, 틀리다라는 생각보다는 투자성향이기도하고, 같은것을 바라보면서도 조금 다른 시각에서 주식시장에 대해서 이야기를 하는것이 아닐까 싶더군요.


기본적으로 주식에 대해서 기초를 갖춘후에 이 책을 통해서 주식시장에 대한 흐름과 큰 밑그림을 그릴수 있도록 도와주며, 주식을 투자하는데 있어서 버드뷰의 시각으로 주식시장을 바라보며, 현명한 투자를 하는데 도움을 줄수 있을듯 합니다.

KBS 경제세미나 - 투자자들이 매번 같은 실수를 반복하는 이유, 연세대심리학과 황상민교수

지금 당장 금리공부 시작하라, 경제상식과 투자전략을 배우는 금리 채권 입문도서

눈 먼 자들의 경제-주식, 투자 탐욕의 시대에 살아남는 방법은 무엇일까?

가치투자를 위한 대한민국 업종별 재무제표 읽는 법, IFRS가 도입되면 어떤 업종, 어떤 주식이 오를까?

주식을 했으면 돈을 벌어라, 무조건 따라하면 돈 버는 9가지 투자 원칙

세계 최강의 승부사 이태혁의 주식투자는 두뇌게임이다!


뭐 어떻게보면 당장 수익을 높이는데 도움이 되지는 않을지도 모르지만, 장기적으로는 많은 도움이 될듯한데, 큰 흐름을 볼수 있는 이런 책을 통해서 큰 안목을 가져서 장기적인 투자에 도움이 되면 좋겠습니다.

 


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이익 제2주의 경영 - 이익과 효율은 두 번째다!
마키오 에이지 지음, 이우희 옮김, 유영만 감수 / 토트 / 2012년 5월
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조선일보 [Weekly BIZ] [interview]日 A·Z수퍼 마키오 에이지 사장 - 왜 장사를 하는가?

작년에 위의 신문기사를 본적이 있는데, 참 대단한 회사이자, 요즘 대기업 자본의 대형마트와 슈퍼마켓이 판을 치는 세상에서 돌파구가 없지는 않을것이고, 그들을 통해서 많은것을 배울수 있었는데, 이번에 이익 제2주의 경영이라는 제목으로 책이 출간이 되었습니다. 다만, 작년에 나온 왜 장사를 하는가?라는 책의 개정판이니 이미 구입하신분은 참고하시길 바라겠습니다.


AZ 마트는 a부터 z까지 모든것을 판다는 취지의 마트인데, 개점하고 12년이 지난 현재 하루 평균 1만 7천 명이 매장을 찾고 있으며, 연매출은 첫해 100억 엔(1300억 원)을 돌파한 이래 계속 증가하는 추세인데, 이 마트가 대도시의 인구가 많은곳에 위치한것이 아니라, 시골의 인구가 줄어들고, 노령화가 지속되는 도시에 이런 마트를 세워서 큰 성공을 거둔것이 이슈가 되고 있고, 그 안에서 자신들의 이익이 아닌, 고객의 이익이 첫번째라는 개념과 그를 위해서 고객의 기준으로 판단을 하고, 미끼상품으로 몇몇 제품만의 가격을 낮추는것이 아니라, 전반적으로 가격을 낮추며, 당장의 이익보다는 고객의 마음을 얻기위해서 노력을 하며, 거래처 또한 고객이라는 생각으로 대하면서 이러한 성장과 성공을 이끌어 내고 있습니다.

하지만 가만히 보면 일반적으로 그래야 하지 않나라는 내용인데, 물론 누구나 그래야 하지만, 살다가보면 눈앞에 이익에 급급해서 당연히 해야하는 그것들을 지키지 못하는 경우가 대부분인데, 이 책에서는 그 당연한것을 잘 지켜나가는 모습을 잘 보여줍니다.

물론 누구나 아는 내용외에 고객을 위해서는 효율도 무시한다, 경쟁력은 경험에서 나오지 않는다라는 일반적인 상식으로 생각하기에는 이건 아니지 않나 싶은 내용의 개념도 소개를 하는데, 처음에는 이게 가능할까 싶은 생각이 들기도 하지만, 자신들만의 노하우로 고객을 얻는 기발한 아이디어들을 잘 보여주는듯합니다.


구매부도 없고, 매뉴얼도 없고, 영업회의, 경영회의, 사내교육도 없이 경영을 하며, 매장 직원들 스스로 알아서 하는 AZ마트를 보면서 한편으로는 첨단 경영, 마케팅 기법과는 거리가 멀지만, 고객과의 거리만큼은 그 누구보다도 가까운 회사라는 생가이 들던데, 꼭 경영을 하거나 이렇게 마트, 마켓을 운영하는 분이 아니더라고 해도, 모든 분야에 거쳐서 이런 마음가짐과 방법으로 활용을 해보시면 많은 도움이 될듯하더군요.

물론 이 책에서 나오는 방법을 그대로 적용하는 방법보다는, 자신만의 일에 활용하는것이 중요할듯한데, 우선 무엇보다도 이익을 쪽기보다는 사람을 이해하고, 생각하는 마음 가짐을 먼저 가진다면 지금보다는 더 나은 실적과 성취를 올릴수 있을듯 합니다.

그리고 또한 잘나가고 문제가 없을때는 이런 규칙과 원칙을 잘지키지만, 어렵고 힘든경우에는 이익위주로 돌아서는 수많은 회사를 보고는 하는데, 원칙이라는것은 어려운순간에도 지켜내는것이 원칙이며, 그래야먄 고객이 그 마음을 진정으로 이해하고 받아들이지 않을까 싶은데, 이 책을 보면서 저의 원칙은 무엇이며, 그 원칙을 어렵거나 힘들더라도 잘 지켜나가는지를 돌아보며, 반성을 하게 해주는 멋진 책인듯 합니다.


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너의 내면을 검색하라
차드 멩 탄 지음, 권오열 옮김, 이시형 감수 / 알키 / 2012년 5월
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google은 업무시간의 20%는 자신이 하고 싶은 일을 할수가 있는데, 저자가 그 20% 시간으로 세계적인 석학과 티베트 선승들과 함께 만들어내 내면 검색 프로젝트로 7주간 20시간에 걸쳐서 내면검색을 해서 내면의 평화를 찾으며, 그로인해서 감정조절능력과 자신감, 사회성, 업무능력 등의 다방면의 문제들이 연쇄적으로 해결하도록 돕는 작업을 잘 설명해 놓은 책으로 아주 간단한 호흡과 명상만으로도 꽤 좋은 효과를 발휘하는 책입니다.

뭐 자기개발도서나 성공학 책을 보면 감정이나 자신감, 자존심 등에 대해서 외향적인 면으로 설명을 하고, 없더라도 강제로 만들다보면 생긴다라는 식으로 말을 하는 책들이 꽤 많은데, 이 책은 명상을 통해서 자기 자신의 내면을 돌아보고, 내면의 힘을 키우면서, 없는것을 만드는것이 아니라... 자신의 내부에 잠재되어 있는 능력을 꺼내서 내면으로부터 자신감, 자존감, 감정조절 등을 제대로 할수 있도록 돕는데, 설명도 자세하고, 메뉴얼식으로 잘 되어있어서 실제적으로 업무나 개인적인 일상에서 많은 도움이 될듯하며, 개인적으로도 심호흡으로 내면상태를 돌아보는 기초적인 명상법과 마음챙김 걷기만으롣 상당한 도움이 되더군요.

돈을 들여서 학원이나 선원에 들어가서 배우는것도 아니고, 한가한 시간을 통해서 이런 일을 할수 있다는것이 참 놀라운듯한데, 그동안 명상이나 호흡법등은 어렵고, 시간을 따로 내야하는 번거로운 과정이라는 선입관과 편견이 싹 깨져버린듯합니다.

틱낫한스님의 지금 이 순간 그대로 행복하라, 2012년의 목표는 행복이다!

화 anger : 화가 풀리면 인생도 풀린다

MBC 스페셜-명상, 마음에 근육을 만들다

네가 잃어버린 것을 기억하라 - 소설가 김영하의 시칠리아에서 온 편지

달라이 라마의 행복론

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보통 이러한 책은 티벳선승이나 달라이라마나 명사가 같은 분이 쓰는 경우가 많은데, 약간은 선문답같기도 하고, 약간은 공허한 느낌이 드는데, 이 책은 비슷한 입장의 일반인 엔지니어가 기술을 해서 그런지 상당히 구체적이고, 삶에 적용하기가 아주 용이한듯한데, 잘만 활용하시면 인생이.. 삶이 바뀔수도 있지 않을까 싶은 생각이 듭니다. 

책에서도 구글내에서 이를 통해 생활이 바뀐분들이 꽤 많은듯한데, 저 또한 우선은 일독을 했지만, 당분간 꾸준한 연습과 훈련을 통해서 내 내면을 돌아보고, 그를 통해서 잘못된 부분이나 상처를 치유하고, 앞으로 나가고 싶다는 생각이 들더군요.

이 세상을 살면서 가장 소중한것은 바로 나 자신인데, 우리는 살아가면서 가족을 위해서, 타인의 시선을 의식하면서 자기 자신의 삶을 살지 못하고, 남이 바라는, 남들이 부러워하는 삶을 추구하면서 살게되는 경향이 있는데, 그로 인해서 점점 자기 자신의 내면의 목소리를 듣지 못하면서 진정한 자아와 멀어지고, 그 목소리를 듣지 못하면서 살아가면서 스트레스, 상처, 가식속에서 살아가게 되는것은 아닐까 싶은데, 이 책을 통해서 자기 자신의 내면검색을 통해서 진정한 자신을 찾아가는 계기를 만들어 보시면 어떨까 싶습니다.

 


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